פירות יער שיפון עם דלעת סקווש

פירות יער שיפון עם דלעת סקווש הוא מנת תוספת צמחונית. מנה זו מכילה כ 7 גר' של חלבון, 6 גרם של שומן, וסך הכל 193 קלוריות. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פירות יער שיפון, אגוזי מלך, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. הכנת המנה לוקחת כ 15 שעות ו-45 דקות. מתכונים דומים: גרגרי חיטה עם דלעת סקווש, Edamame ו חמוציות, 2ways2percent: Butternut סקווש Pizzan ו מחית סקווש שמנת עם צדפות ובייקון, ו דלעת סקווש: דלעת סקווש, אגס ומרק יוגורט.