קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות4
ציון בריאות11
מגזין

פיתות בקר קארי עם רוטב מלפפונים

פיתות בקר קארי עם רוטב מלפפונים
אם $ 1.82 למנה נופל בתקציב שלך, פיתות בקר בקארי עם רוטב מלפפון יכולות להיות עצומה צמחוני מתכון לנסות. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 16 גרם חלבון, 2 גרם שומן, ובסך הכל של 412 קלוריות. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, חצאי כיס פיתה, צימוקים, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 25 דקות. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 50%. הציון הזה די טוב. נסו פיתות שווארמה עוף לבישול איטי עם רוטב מלפפונים, פיתות בקר עם רוטב יוגורט, ו פיתות עוף בקארי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בקערה קטנה מערבבים את שבעת המרכיבים הראשונים. מקררים עד להגשה.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
במחבת גדולה מבשלים בקר ובצל על אש בינונית 6-8 דקות או עד שהבשר כבר לא ורוד, ומפרקים בשר בקר להתפורר; מסננים.
מרכיבים שתצטרך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'1 צלי כתף חזיר ללא עצמות (2 עד 2-1/2 פאונד), קצוץ וחתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
3
מוסיפים תפוח, צימוקים, אבקת קארי ומלח; מבשלים עד שהתפוח רך, מערבבים מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
בצל לבן, חתוך לקוביותבצל לבן, חתוך לקוביות
1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')1 מקל קינמון (1-1/2 אינץ')
לשימור,לשימור,
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
4
מגישים בחצאי פיתה עם רוטב.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
שילוב של ה-2שילוב של ה-2