קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות3
ציון בריאות23
מגזין

פיתות גן רוסטביף

פיתות גן רוסטביף
צלי בקר גן פיתות דורש כ 20 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 18 גרם חלבון, 5 גרם שומן, ובסך הכל 249 קלוריות. מתכון זה משמש 3. המתכון הזה מכסה %19 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הביא לך על ידי טעם של הבית. אם יש לכם ברוקולי, תירס, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם כפית ציון 53%, המנה הזו מוצקה. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תרצה גם מתכונים כגון פיתות עוף צלוי עם רוטב כמון-לימון, פיתות טלה צלויות עם רוטב יוגורט שומשום חריף, ו פיתות בקר יווניות.

הוראות

1
מרפדים חצאי פיתה עם רוסטביף. בקערה קטנה שלבו את הברוקולי, התירס, המלפפון, הגזר, הסלרי והבצל.
מרכיבים שתצטרך
רוסטביףרוסטביף
1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש1 כף בזיליקום טרי טחון או 1/2 כפית בזיליקום יבש
1-1/2 אונקיות. ג'ין1-1/2 אונקיות. ג'ין
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
צרור סלרי, פרוס (בערךצרור סלרי, פרוס (בערך
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל1 כפית McCormick® Season-All® מלח מתובל
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
בקערה אחרת שלבו את מרכיבי הרוטב.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
3
יוצקים מעל תערובת ירקות; לזרוק לציפוי. ממלאים חצאי פיתה.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
שילוב של ה-2שילוב של ה-2