קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות4
ציון בריאות60
מגזין

פלפל פקאן

פלפל פקאן
Pecans מפולפל דורש על 35 דקות מההתחלה ועד הסוף. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 4. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 12 גרם חלבון 82 גרם של שומן, וסך הכל 800 קלוריות. גשו לסופר וקנו טימין טחון, רוטב פלפל, פפריקה טחונה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, וכל 30 דיאט. . בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מעולה של 92%. מתכונים דומים: אגוזי פקאן מתובלים בדבש, Maple & Orange Chicken With Peppered Pecans, ו כדורי בשר מפולפלים.

הוראות

1
מחממים תנור ל 375 מעלות F (190 מעלות C). לרסס מחבת קלייה כבדה גדולה עם ספריי בישול.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
2
מערבבים פלפל שחור, פלפל לבן, פלפל קאיין, פפריקה, ותימין מיובש בקערה קטנה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 ג'לפנו טרי שלם1 ג'לפנו טרי שלם
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס1 כוס מיונז, כמו הלמנ'ס
1 שקית תרד טרי שטוף מראש1 שקית תרד טרי שטוף מראש
נוזל-אונקיות מים טרייםנוזל-אונקיות מים טריים
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
3
להקציף חלבונים ביצה בקערה גדולה עד קצף.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
4
הוסף ווסטרשייר, רוטב חם, טעם עשן נוזלי לטאטא לערבב. זרוק בפקאנים ומערבבים היטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב לסלט חוצות, לא חובהרוטב לסלט חוצות, לא חובה
2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
ציוד שתשתמש בו
חבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבןחבילה אחת (3.3 אונקיות) אינסטנט תערובת פודינג שוקולד לבן
5
יוצקים פקאנים מצופה לתוך מסננת כדי לנקז את תערובת ביצה לבנה נוספת; לחזור קערה ולהוסיף את תערובת הפלפל. מערבבים היטב כדי מעיל כל פקאן עם תבלינים.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים1/4 כוס בתוספת 1 כף מים קרים, מחולקים
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
צ'יפס קינמון וייטנאמיצ'יפס קינמון וייטנאמי
ציוד שתשתמש בו
1/2 קילו טופו יציב, שבור1/2 קילו טופו יציב, שבור
1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)1/4 כוס עוגיות ג'ינג'ר (בערך 5 עוגיות)
6
מורחים פקאן במחבת צלייה מוכנה. צולים בתנור שחומם מראש במשך 5 דקות ומערבבים פקאנים; צולים 5 דקות נוספות ומערבבים שוב. כבה את החום וצלה פקאן 5 עד 10 דקות נוספות עד פקאנים הם משחימים קלות וריחני.
מרכיבים שתצטרך
יכול ציפוי קוקוס-פקאןיכול ציפוי קוקוס-פקאן
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק1/2 כוס חזרת טרייה או מסוננת מגוררת דק
7
בואו מגניב לשרת בטמפרטורת החדר.