קושיבינוני
מוכן ב25 דק.
מנות25
ציון בריאות3
מגזין

פלפלים טריים קיץ בגריל

פלפלים טריים קיץ בגריל
פלפלים טריים קיץ בגריל עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן,, ומתכון צמחוני מגיש 25 . מנה זו מכילה סביב 1 גר' של חלבון, 2 גרם של שומן, וסך הכל 29 קלוריות. אם יש לכם עגבניות שרי, עלי בזיליקום, חלק לחות נמוכה-גבינת מוצרלה רזה, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה יהיה להיט בחג היום העצמאות שלך. זמן הכנת המתכון כ 25 דקות. מתכונים דומים: חציל בגריל ומוצרלאן טרי בג'בטה עם פלפלים אדומים קלויים, מיונז שום, בזיליקום טרי וארוגולה, פלפלים צלויים וקיץ סקווש (מזון כוח), ו סלט קיץ בגריל עם תירס, פלפלים ורוטב צ'ילי-ליים.

הוראות

1
גריל חום לחום בינוני גבוה.
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
2
חותכים כל פלפל לאורכו במחצית.
מרכיבים שתצטרך
כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)כתף או ירך חזיר ללא עצם, עם שקע שומן עמוק (כ-2.5 ק"ג)
3
הסר וזרוק זרעים. ממלאים כל חצי עם עלה בזיליקום 1 ועגבניות 3; למעלה עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים2 בצלים צהובים, קלופים וקצוצים
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
קישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשהקישואים מאודים או מוקפצים קלות, להגשה
4
טפטוף שווה עם 2 כפות. רוטב.
5
גריל 8 עד 10 דקות. או עד שפלפלים הם פריך במכרז.
מרכיבים שתצטרך
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס
ציוד שתשתמש בו
פתיתי ירקותפתיתי ירקות
6
מניחים פלפלים על מגש; למעלה עם עלים בזיליקום הנותרים רוטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב1 כוס עלי בזיליקום ארוזים היטב
זיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גסזיתים ירוקים או שחורים מגולענים באיכות טובה, קצוצים גס