פלפלים כבושים ובמיה

פלפלים כבושים ואוקרן נטול גלוטן, וללא לקטוז מנה צדדית. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 4 גר' של חלבון, 11 גרם של שומן, וסך הכל 286 קלוריות. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. גשו לסופר וקנו חומץ תפוחים, jalapenos, כפפות שום, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. מתכונים דומים: במיה כבושה, במיה כבושה, ו במיה כבושה.