פנה ים תיכוני

פנה הים תיכוני עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 24 גרם חלבון 74 גרם של שומן, וסך הכל 926 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %31 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו פנה, לחתיכות 1/4 אינץ', עגבניות מיובשות, וכמה דברים אחרים כדי להפוך אותו היום. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: שרימפס ים תיכוני עם פנה, פנה אפוי ים תיכוני, ו פני הים התיכון פסטאן ושעועית.