קושירגיל
מוכן ב24 דק.
מנות12
ציון בריאות7
מגזין

פנה עם ירקות בגריל מעורבים

פנה עם ירקות בגריל מעורבים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של תוספת, אז תנו הזדמנות ל פנה עם ירקות בגריל מעורבים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון טבעוני זה יש 105 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 3g של שומן למנה. מתאים ל-12 מנות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. זמן הכנת המתכון כ 24 דקות. גשו לסופר וקנו מלח ופלפל, עגבניות ענבים, גרידת לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. נסו ירקות בגריל מעורבים, פנה Herbed עם ירקות בגריל פשוט, ו ירקות מעורבים דיז'ון בגריל (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים פנה בסיר גדול של מים מלוחים רותחים עד אל דנטה, כמו תווית החבילה מפנה. להזמין 1/2 כוס פסטה בישול מים, ולאחר מכן לנקז פסטה ולחזור לסיר.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
פנה!פנה!
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
סירסיר
2
מערבבים ירקות בגריל, זיתים, עגבניות, בזיליקום, גרידת לימון, מיץ לימון ושמן. מתבלים במלח ופלפל. לזרוק ירקות עם פסטה בסיר, הוספת מספיק מים כדי ליצור רוטב דק. מחלקים בין 4 צלחות, העליון עם בזיליקום לשרת.
מרכיבים שתצטרך
מלח ופלפלמלח ופלפל
מיץ לימוןמיץ לימון
גרידת לימוןגרידת לימון
ירקירק
עגבנייהעגבנייה
זיתיםזיתים
באזיל!באזיל!
פסטהפסטה
רוטברוטב
מיםמים
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
סירסיר

ציוד