פנה עם פיסטוק פסטו ושעועית לבנה
פנה עם פיסטוק פסטו ושעועית לבנה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 492 קלוריות, 21 גרם חלבון ו 14 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו שמן זית, מלח כשר, עגבניה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. כדי להשתמש ב העגבניה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,כדורי פופקורן אדמוניים ורודים כקינוח. מתכונים דומים: פסטה עם פיסטוק פסטו ושעועית לבנה (יום שני ללא בשר), פנה עם עוף ופיסטוק פסטו, ו Butternut פנה קלוי עם פיסטוק פסטו.
הוראות
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מסננים ושוטפים במים קרים.
מערבבים בזיליקום, אגוזים ושום במעבד מזון; תהליך עד קצוץ דק.
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני.
מוסיפים שמן זית למחבת, ומערבלים למעיל.
מוסיפים תערובת בזיליקום, ומבשלים 2 דקות, ערבוב לעתים קרובות. מערבבים פסטה, עגבניות, ואת הבא 3 מרכיבים( דרך שעועית); לבשל במשך 2 דקות או עד מחומם היטב, זורק לשלב.
הוסף ארוגולה למחבת, וזרוק לנבול מעט.
מניחים על תערובת 1 1/4 כוסות פסטה בכל אחד 4 קערות, ומעל כל מנה עם 1 כף גבינה.