פניני עוף ברוזמרין עם תרד ועגבניות מיובשות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל רוזמרין עוף פניני עם תרד ועגבניות מיובשות. מתכון זה משמש 4 ועלויות 2.19 $למנה. מנה אחת מכילה 307 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. גשו לסופר וקנו עגבניה מיובשת, שמן זית, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו קיש תרד עם עגבניות מיובשות, פניני שרימפס יווני עם פסטו, פטה ועגבניות מיובשות, ו פניני אבוקדו עם ברי, מוצרלה, עגבניות מיובשות יום ראשון, ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

שלב 2 כפיות שמן זית, רוזמרין, ועוף בשקית פלסטיק zip-top גדולה. חותם ומרינדה במקרר 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

טיפים לעוגה - טיפים עגולים #4 ו-#2

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים 4 כפיות שמן שנותרו למחבת.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים עגבניות מיובשות שמש, פלפל אדום ושום; לטגן 1 דקה או עד השום מתחיל חום.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מיובשות מצנצנת

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

להוסיף תרד; לבשל 1 דקה או עד תרד בקושי wilts. מערבבים 1/8 כפית מלח; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום

מחממים מחבת גריל על חום בינוני גבוה; מעיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

מפזרים עוף עם הנותרים 1/4 כפית מלח ופלפל שחור. מבשלים עוף 3 דקות בכל צד או עד הסוף.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הסר עוף מן המחבת; לשמור על מחבת על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

למעלה כל 4 פרוסות לחם עם 1 כף גבינה, 1 קציצת עוף, רבע תערובת תרד, 1 כף נוספת, ונשאר 4 פרוסות לחם.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס מרק עגבניות שמנת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: Amy's Chunky Tomato Bisque)

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

1-1/2 כוסות בירה

מחבת גריל עם ספריי בישול. סדר 2 כריכים במחבת.

מרכיבים שתצטרך

קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

שרימפס מוקפץ, קלוף

מניחים מחבת ברזל יצוק או כבד על גבי כריכים; לחץ בעדינות כדי לשטח. לבשל 4 דקות בכל צד (להשאיר מחבת על כריכים בזמן שהם מבשלים). חזור על הליך עם הנותרים 2 כריכים.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

חותכים כל כריך לשניים; לשרת באופן מיידי.