פניני עוף ברוזמרין עם תרד ועגבניות מיובשות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל רוזמרין עוף פניני עם תרד ועגבניות מיובשות. מתכון זה משמש 4 ועלויות 2.19 $למנה. מנה אחת מכילה 307 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. גשו לסופר וקנו עגבניה מיובשת, שמן זית, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו קיש תרד עם עגבניות מיובשות, פניני שרימפס יווני עם פסטו, פטה ועגבניות מיובשות, ו פניני אבוקדו עם ברי, מוצרלה, עגבניות מיובשות יום ראשון, ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

שלב 2 כפיות שמן זית, רוזמרין, ועוף בשקית פלסטיק zip-top גדולה. חותם ומרינדה במקרר 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

בשר כבש ללא עצמות, חתוך לקוביות של 7.5 עד 10 ס"מ - או תחליף לכתף כבש ללא עצמות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

3 כוסות (6 אונקיות) בצל מטוגן מקורי של French's® או צ'דר

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מוסיפים 4 כפיות שמן שנותרו למחבת.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

דַק-

מוסיפים עגבניות מיובשות שמש, פלפל אדום ושום; לטגן 1 דקה או עד השום מתחיל חום.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מיובשות מצנצנת

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

שום גויה®

להוסיף תרד; לבשל 1 דקה או עד תרד בקושי wilts. מערבבים 1/8 כפית מלח; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

מחממים מחבת גריל על חום בינוני גבוה; מעיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

מפזרים עוף עם הנותרים 1/4 כפית מלח ופלפל שחור. מבשלים עוף 3 דקות בכל צד או עד הסוף.

מרכיבים שתצטרך

צ'יפס טורטיה בטעם ליים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הסר עוף מן המחבת; לשמור על מחבת על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

דַק-

למעלה כל 4 פרוסות לחם עם 1 כף גבינה, 1 קציצת עוף, רבע תערובת תרד, 1 כף נוספת, ונשאר 4 פרוסות לחם.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס מרק עגבניות שמנת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: Amy's Chunky Tomato Bisque)

כפית אחת של אורגנו מיובש, שליש כף יד מלאה

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות

מחבת גריל עם ספריי בישול. סדר 2 כריכים במחבת.

מרכיבים שתצטרך

טרגון אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

דַק-

מניחים מחבת ברזל יצוק או כבד על גבי כריכים; לחץ בעדינות כדי לשטח. לבשל 4 דקות בכל צד (להשאיר מחבת על כריכים בזמן שהם מבשלים). חזור על הליך עם הנותרים 2 כריכים.

ציוד שתשתמש בו

דַק-

חותכים כל כריך לשניים; לשרת באופן מיידי.