פניני עוף ברוזמרין עם תרד ועגבניות מיובשות

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל רוזמרין עוף פניני עם תרד ועגבניות מיובשות. מתכון זה משמש 4 ועלויות 2.19 $למנה. מנה אחת מכילה 307 קלוריות, 30 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. גשו לסופר וקנו עגבניה מיובשת, שמן זית, מלח ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. נסו קיש תרד עם עגבניות מיובשות, פניני שרימפס יווני עם פסטו, פטה ועגבניות מיובשות, ו פניני אבוקדו עם ברי, מוצרלה, עגבניות מיובשות יום ראשון, ובזיליקום (מתכונים דומים).

הוראות

שלב 2 כפיות שמן זית, רוזמרין, ועוף בשקית פלסטיק zip-top גדולה. חותם ומרינדה במקרר 30 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר

שוקי עגל בשרניים, בעובי 2 עד 3 סנטימטרים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

1/4 פאונד פרוס דק מעדניה הודו מעושן

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים 4 כפיות שמן שנותרו למחבת.

מרכיבים שתצטרך

בצל צהוב, קלוף, חצוי וחתוך לפרוסות בעובי 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מוסיפים עגבניות מיובשות שמש, פלפל אדום ושום; לטגן 1 דקה או עד השום מתחיל חום.

מרכיבים שתצטרך

עגבניות מיובשות מצנצנת

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג

להוסיף תרד; לבשל 1 דקה או עד תרד בקושי wilts. מערבבים 1/8 כפית מלח; להפריש.

מרכיבים שתצטרך

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות

מחממים מחבת גריל על חום בינוני גבוה; מעיל עם ספריי בישול.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

מפזרים עוף עם הנותרים 1/4 כפית מלח ופלפל שחור. מבשלים עוף 3 דקות בכל צד או עד הסוף.

מרכיבים שתצטרך

כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

הסר עוף מן המחבת; לשמור על מחבת על חום בינוני-גבוה.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

למעלה כל 4 פרוסות לחם עם 1 כף גבינה, 1 קציצת עוף, רבע תערובת תרד, 1 כף נוספת, ונשאר 4 פרוסות לחם.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס מרק עגבניות שמנת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: Amy's Chunky Tomato Bisque)

ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה

2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל

3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים

מחבת גריל עם ספריי בישול. סדר 2 כריכים במחבת.

מרכיבים שתצטרך

1/3 כוס רוטב הודו, מחומם

ציוד שתשתמש בו

1 פלפל צהוב, חתוך לשלישים

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

מניחים מחבת ברזל יצוק או כבד על גבי כריכים; לחץ בעדינות כדי לשטח. לבשל 4 דקות בכל צד (להשאיר מחבת על כריכים בזמן שהם מבשלים). חזור על הליך עם הנותרים 2 כריכים.

ציוד שתשתמש בו

פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'

חותכים כל כריך לשניים; לשרת באופן מיידי.