פנצנלה

Panzanella עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 229 קלוריות, 15 גרם חלבון ו 9g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %17 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו חומץ בלסמי, בצל, מרק עוף, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו Panzanella, לה פנזנלה, ו Panzanella (מתכונים דומים).