פנקייק אני

פנקייק אני יכול להיות מתכון טוב כדי להרחיב את אוסף ארוחת הבוקר שלך. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 5 גרם של שומן, וסך הכל 106 קלוריות. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 9 מנות. המתכון הזה מתאים לצמחוניים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. . אם יש לך מלח, סודה לשתייה, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. עם כפית ציון של 23% המנה הזאת די גרועה. נסו פנקייק יוגורט יווני מחיטה מלאה קינואה {הפנקייקים הכי בריאים שאי פעם הכנתי}, פנקייק ללא גלוטן Fave שלי (ופנקייק פודינג טופי דביק!), ו פנקייק ים צ'יליאני, או Bindaetteok (פנקייק שעועית מונג קוריאני) (מתכונים דומים).