פנקייק בננה טבעוני + פשתן + שיבולת שועל

צריך מנה צמחונית בצד? פנקייק בננה טבעוני + פשתן + שיבולת שועל יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה עד 14 גרם חלבון 31 גרם של שומן, וסך הכל 501 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שמן זית, סודה לשתיה, שיבולת שועל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. עם כפית ציון של 80% המנה הזו יוצאת מן הכלל. מתכונים דומים: פנקייק פשתן בננה, וופל פשתן בננה מחיטה מלאה טבעוני, ו ברי שיבולת שועל שקדים תות (gf, vegan).