פנקייק זרעי פשתן בננה עם סירופ אוכמניות

פנקייק זרעי בננה עם סירופ פטל עשוי להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. מנה זו מכילה סביב 15 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 740 קלוריות. המתכון הזה מכסה %30 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכון זה מהמטבח חצוף יש 2 אוהדים. לכי לחנות וקחי אוכמניות, אבקת אפייה, בננות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו פנקייק קמח תירס (עם סירופ אוכמניות), פנקייק מחיטה מלאה עם סירופ אוכמניות, ו פנקייק חמאת בוטנים עם סירופ אוכמניות (מתכונים דומים).