פנקייק שוקולד חם

פנקייק שוקולד חם נטול גלוטן, ארוחת בוקר. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 16 מנות. מנה אחת מכילה 206 קלוריות, 2 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. גשו לסופר וקנו וניל, קצפת, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. נסו שוקולד חם וצלוי מרשמלו סירים דה קרם, רוטב פאדג'חם, ו מרק חם וחמוץ (מתכונים דומים).

הוראות

בקערה גדולה, מערבבים את כל החומרים למעט תוספות עם חוט להקציף עד מעורבב היטב.

ציוד שתשתמש בו

עוגיות אוראו קצוצות

כוסות בגודל חטיף כל אחת) פודינג לימון

מחממים מחבת nonstick ל 191°. או 12 אינץ ' מחבת מעל חום בינוני גבוה. (כדי לבדוק מחבת, מפזרים כמה טיפות מים. אם בועות לקפוץ מסביב, חום הוא בדיוק כמו שצריך.)

מרכיבים שתצטרך

1 כוס גריסי פנינה לבנים

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מברשת עם שמן צמחי במידת הצורך או לרסס עם ספריי בישול לפני חימום.

מרכיבים שתצטרך

עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים

1 1/2 כפיות תבלינים מעורבים

עבור כל פנקייק, יוצקים מעט פחות מ 1/4 בלילת כוס על מחבת חמה. מבשלים 2 עד 3 דקות או עד תוסס על גבי ויבש סביב הקצוות. הפעל; לבשל בצד השני עד חום זהוב בהיר סביב הקצוות.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

טפטוף פנקייק עם סירופ בטעם שוקולד; העליון עם קצפת.

מרכיבים שתצטרך

קליפת תפוז מגוררת נוספת, אופציונלי