פסטה מחיטה מלאה עם רוטב ירקות קיצי

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנה עיקרית, אז תנו הזדמנות ל פסטה מחיטה מלאה עם רוטב ירקות קיץ. המתכון הזה מכסה %29 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 23 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 482 קלוריות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. אם יש לך עגבניות שרי, פלפל, מרק עוף, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: קיץ פסטה צמחונית, קיץ Veggie פסטה Primavera, ו סלט פסטה צמחוני קיץ.