קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות26
דיאטותללא לקטוז
מגזין

פסטה נקניק ופפיון פלורנטין

פסטה נקניק ופפיון פלורנטין
אם יש לך בערך 30 דקות לבלות במטבח, פסטה נקניק ופפיון פלורנטין עשויה להיות מתכון מדהים ללא חלב לנסות. מנה אחת מכילה 645 קלוריות , 22 גרם חלבון ו -40 גרם שומן . , מתכון זה מכסה 26% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. המתכון הזה משרת 6. הוא מובא אליכם על ידי Allrecipes. אם יש לכם רוטב אלפרדו, פלפל, שמן זית וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 70% . אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: ביצים פלורנטין , עוגיות פלורנטין בתוספת פיסטוקים וצימוקים , ופלורנטין צלוי חזיר עם רוטב רימונים .

הוראות

1
מחממים את הפטם של התנור ומניחים את מתלה התנור במרחק של כ-6 אינץ' ממקור החום.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
מניחים את חוליות הנקניקיות על תבנית ברילרים, וצולים בתנור שחומם מראש עד שהנקניקיה פריכה מבחוץ וכבר לא ורודה מבפנים, כ-8 דקות. הופכים את הנקניק פעם אחת כשהיא מתבשלת.
מרכיבים שתצטרך
קישורים לנקניקיותקישורים לנקניקיות
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ציוד שתשתמש בו
תערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טריתערובת תיבול סטייק או מלח ופלפל שחור גרוס טרי
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
3
מביאים לרתיחה סיר גדול עם מים מומלחים קלות.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
4
מוסיפים את הפסטה עם הפרפר ומבשלים עד לדרגת אל-דנטה, 8 עד 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
FarfalleFarfalle
5
מסננים ומחזירים לסיר יחד עם התרד; לשמור על חום על אש בינונית-נמוכה.
מרכיבים שתצטרך
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
6
מחממים את שמן הזית בסיר נפרד על אש בינונית, ומערבבים פנימה את השום ומבשלים עד שהשום מתרכך והארומה מתרככת, כ-3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
ציוד שתשתמש בו
ענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוטענפי פטרוזיליה טריים, פרוסים דק, לקישוט
7
מוסיפים את רוטב האלפרדו והפלפל השחור, ואז מביאים לרתיחה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אלפרדורוטב אלפרדו
עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: ביסק עגבניות שמנמן של איימי)
8
חותכים את הנקניק המבושל לחתיכות בגודל ביס, ומוסיפים לרוטב אלפרדו המבעבע יחד עם הפסטה והתרד. מערבבים עד שהפסטה חמה ומצופה היטב ברוטב.
מרכיבים שתצטרך
רוטב אלפרדורוטב אלפרדו
גבינת זרלה מגוררת חלקיתגבינת זרלה מגוררת חלקית
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
הצעת הגשה: להגיש על פסטההצעת הגשה: להגיש על פסטה