קושירגיל
מוכן ב15 דק.
מנות4
ציון בריאות52
מגזין

פסטה עם יוגורט פסטו

פסטה עם יוגורט פסטו
פסטה עם יוגורט פסטו יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה 684 קלוריות, 20 גרם חלבון ו 28 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 15 דקות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך עלי בזיליקום בחוזקה, fusilli, פרמזן, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. מתכונים דומים: פסטה פסטו ויוגורט, סלט פסטה יוגורט פסטו, ו מסיבת בישול וירטואלית Stonyfield: שרימפס Garlicky מעל פסטה עם יוגורט תרד פסטו.

הוראות

1
שלב שום, בזיליקום ואגוזים בקערה של מעבד מזון או בלנדר ולעבד עד קצוץ דק, מגרד את הצדדים של קערה פעם או פעמיים. עם מנוע פועל, להוסיף שמן זית בזרם איטי, יציב. לגרד תערובת לתוך קערה קטנה ומערבבים גבינה ויוגורט. מתבלים במלח. מכסים בפלסטיק ומקררים עד 3 ימים, עד שמוכנים לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב2 פחיות (15-1/4 אונקיות כל אחת) אגסים פרוסים, מסוננות היטב
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק1/2 כוס אגוזי PLANTERS® פקאן קצוצים דק
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מביאים סיר גדול של מים מומלחים לרתיחה ומבשלים פסטה עד אל דנטה. שמור 1/2 כוס בישול נוזלי.
מרכיבים שתצטרך
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מסננים פסטה וחוזרים לסיר. לזרוק עם פסטו. אם הפסטה נראית יבשה מדי, הוסף נוזל בישול שמור, 1 כף. בכל פעם, כדי להרטיב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
הצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלתהצעת הגשה: להגיש על פסטה מבושלת
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזירגב שומן חזיר
4
מגישים באופן מיידי.