פסטה עם עדשים וארוגולה

פסטה עם עדשים וארוגולה עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 19 גרם חלבון 8 גרם של שומן, וסך הכל 425 קלוריות. אם יש לך בצל, מלח גס ופלפל טחון, שמן זית, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו עדשים ירוקות עם ארוגולן ואספרגוס, עדשים ביוגורט עשבי תיבול-ארוגולה, ו סלמון פראי עם עדשים וארוגולה (מתכונים דומים).