פסטה עם פריחת קישואים וקישואים

פסטה עם פריחת קישואים וסקווש עשויה להיות רק תוספת שאתם מחפשים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 16 גרם של שומן, וסך הכל 172 קלוריות. גשו לסופר וקנו עגבניות שרי, פסטה, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן הכנת המתכון כ 4 דקות. נסו פסטה עם קישואים, פריחת קישואים ובצל מקורמל, פריחת קישואים או קישואים מטוגנים, ו ריזוטו קישואים עם פריחת דלעת ממולאת (מתכונים דומים).