קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות4
ציון בריאות27
מגזין

פסטה עם קציצות הודו

פסטה עם קציצות הודו
פסטה עם קציצות הודו עשויה להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. המתכון הזה מכסה 26% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 29 גרם חלבון, 25 גרם שומן, ובסך הכל 638 קלוריות. מתכון זה משמש 4. מתכון זה מאוכלרשת יש 5 אוהדים. צאו לחנות ואספו פלפל, מלח כשר, שמן זית ועוד מספר מצרכים להכנה היום. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. עם כפית ציון 82%, המנה הזו מרהיבה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם הם פסטה עם מוצרלן וקציצות הודו, פסטה עם קציצות הודו ובוקונצ'יני, ו פסטו פסטו אביבי עם קציצות הודו.

הוראות

1
הביאו לרתיחה סיר גדול של מים מומלחים.
מרכיבים שתצטרך
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
ציוד שתשתמש בו
1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח1 בצלצל שאלוט קטן, פרוס דק לחצאי ירח
2
מוסיפים את הפסטה ומבשלים כפי שהתווית מכוונת, ומוסיפים את הברוקוליני במהלך 2 הדקות האחרונות של הבישול. שמרו 1 כוס מי בישול, ואז מרוקנים את הפסטה והברוקוליני. בינתיים מגלגלים את בשר הנקניק לכ -20 קציצות קטנות.
מרכיבים שתצטרך
נקניק חזיר טחוןנקניק חזיר טחון
BroccoliniBroccolini
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
10 לחמניות לבנות10 לחמניות לבנות
3
מחממים 1 כף שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית-גבוהה.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
4
מוסיפים את הקציצות ומבשלים, הופכים מדי פעם, עד להשחמה ומבושלים, 5 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
5
מסננים על מגבות נייר.
ציוד שתשתמש בו
טורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעיםטורטיות קמח (25 ס"מ), חתוכות לרבעים
6
יוצקים את כל הטפטופים מהמחבת, ואז מוסיפים את 3 כפות שמן הזית הנותרות, השום, פתיתי הפלפל האדום ו 1/2 כפית מלח. מבשלים על אש בינונית, תוך ערבוב, 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
פירורי בשר צמחוני קפואיםפירורי בשר צמחוני קפואים
ועוד 2 כפות מי קרחועוד 2 כפות מי קרח
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
7
מוסיפים את הפסטה, הברוקוליני וקציצות הבשר.
מרכיבים שתצטרך
BroccoliniBroccolini
1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר1 פרוסת לחם סנדוויץ', קלוי ומפורר
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
8
מקציפים את הביצה עם מי הבישול השמורים בקערה קטנה, ואז מוסיפים למחבת ומערבבים עד שהרוטב מסמיך מעט. מתבלים במלח ופלפל. מחלקים את הפסטה בין קערות.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוציםסטייקים ניו יורקיים, עם עצם, אם רוצים
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות4 עגבניות רומא, ללא ליבה, חצויות וחתוכות לקוביות
חטיפי שוקולד חלב ללא אגוזיםחטיפי שוקולד חלב ללא אגוזים
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
1 כוס תערובת לעוגה צהובה1 כוס תערובת לעוגה צהובה
ויניגרט ורז'וסויניגרט ורז'וס
1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני1/4 כוס שאוסינג, או יין אורז סיני
9
מפזרים את הגבינה ומזלפים שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
סטייקים של ניו יורקסטייקים של ניו יורק
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
10
צילום: כריסטופר טסטני