פסטו ארטישוק קלוי

פסטו ארטישוק קלוי עשוי להיות מתכון טוב להרחבת רפרטואר התבלינים שלך. המתכון הזה מכסה 2% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של צלחת זו מכילה סביב 0 גרם חלבון, 20 גרם שומן, ובסך הכל של 184 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 8 מנות סועדים. אם יש לכם ארטישוק, מלח אפור, שום וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לטעים כל כך. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, ו 1 היה אומר שזה פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר איש מערות, ללא גלוטן, ראשוני ושלם 30 דיאטה. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. מהכנה לצלחת, המתכון הזה מסתובב 1 שעה ו -15 דקות. עם כפית ציון 19%, המנה הזו לא כל כך מצטיינת. נסו אספרגוס קלוי גבינה בגריל עם ארטישוק ופסטו ארוגולה, ארטישוק, עגבניות שרי וסלט פטה עם ארטישוק-פסטו קרוסטיני, ו פסטו ארטישוק (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים את התנור ל 325 מעלות צלזיוס.

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

בתבנית עמוקה לתנור, שלבו 1/2 כוס שמן זית, מיץ לימון, שום, טימין, עלה דפנה, מלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

1 שאלוט, מגורר או טחון

2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות

3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת

1 תפוז, גרידה

8 (U-12) שרימפס

2 כוסות שיני שום

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את הארטישוקים הקפואים ומערבבים לציפוי. מביאים לרתיחה על אש בינונית, תוך ערבוב מדי פעם. מכסים בנייר אלומיניום, מעבירים לתנור ומבשלים עד שהארטישוקים משחימים בכתמים ורכים כשהם מנוקבים, כ-35 דקות. אפשר ארטישוקים להתקרר בנוזל.

מרכיבים שתצטרך

לחמניות כריך צוללות (בערך 10 אינץ')