קושיבינוני
מוכן ב35 דק.
מנות6
ציון בריאות32
מגזין

פסטת חזיר מפולפלת Cajun

פסטת חזיר מפולפלת Cajun
פסטת חזיר מפולפלת מקייג'ון היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 357 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, מלח, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו צלחת קריאולית זה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: פסטת חזיר מפולפלת Cajun, פסטה מפולפלת, ו פסטה מפולפלת עם ארוגולן ושרימפס.

הוראות

1
קוק ולנקז פטוצ ' יני לפי ההוראות.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
2
בעוד פטוצ 'יני בישול, לחתוך חזיר לפרוסות 1/4 אינץ'; מפזרים תיבול Cajun.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Cajunתיבול Cajun
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
חזירחזיר
3
שמן חום במחבת nonstick 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה. מבשלים חזיר בשמן 4 עד 6 דקות, הופך מדי פעם, עד חזיר הוא מעט ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
חזירחזיר
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
4
Removefrom מחבת; להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
לרסס אותו מחבת עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים בצל במחבת על 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד בצל מתחיל חום. מערבבים בקישואים ומלח. מבשלים כ 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות רכים. מערבבים במרכיבים הנותרים. לבשל על 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות, עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישולתרסיס בישול
ירקירק
קישואיםקישואים
בצלבצל
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
6
לזרוק תערובת ירקות פטוצ ' יני.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
ירקירק
7
מגישים חזיר על תערובת פטוצ 'יני, או לזרוק חזיר עם תערובת פטוצ' יני.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יניפטוצ ' יני
חזירחזיר

ציוד