פסטת חזיר מפולפלת מקייג'ון היא אולי המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 27 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 357 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים.. למתכון הזה מבטי קרוקר יש 1 מעריצים. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, מלח, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הקישואים אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,ריבועי קינוח קישואים כקינוח. לא הרבה אנשים באמת אהבו צלחת קריאולית זה. זמן הכנת המתכון כ 35 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. מתכונים דומים: פסטת חזיר מפולפלת Cajun, פסטה מפולפלת, ו פסטה מפולפלת עם ארוגולן ושרימפס.
שמן חום במחבת nonstick 12 אינץ ' מעל חום בינוני גבוה. מבשלים חזיר בשמן 4 עד 6 דקות, הופך מדי פעם, עד חזיר הוא מעט ורוד במרכז.
מרכיבים שתצטרך
חזיר
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
מחבת
4
Removefrom מחבת; להתחמם.
ציוד שתשתמש בו
מחבת
5
לרסס אותו מחבת עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני גבוה. מבשלים בצל במחבת על 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד בצל מתחיל חום. מערבבים בקישואים ומלח. מבשלים כ 4 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד ירקות רכים. מערבבים במרכיבים הנותרים. לבשל על 1 דקה, ערבוב לעתים קרובות, עד מחומם דרך.
מרכיבים שתצטרך
תרסיס בישול
ירק
קישואים
בצל
מלח
ציוד שתשתמש בו
מחבת
6
לזרוק תערובת ירקות פטוצ ' יני.
מרכיבים שתצטרך
פטוצ ' יני
ירק
7
מגישים חזיר על תערובת פטוצ 'יני, או לזרוק חזיר עם תערובת פטוצ' יני.