קושיקשה
מוכן ב34 דק.
מנות6
ציון בריאות1
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסיפיק רים גיאודאק קרפצ'יו

פסיפיק רים גיאודאק קרפצ'יו
המתכון פסיפיק רים גיאודק קרפצ'יו יכול להתבצע בסביבות 34 דקות. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 71 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. מתכון זה מאוכלרשת דורש חבורה, יין שוקס, זנגביל כבוש, ושמן שומשום. 1 אדם התרשם מתכון זה. זה עובד היטב כתוספת משתלמת מאוד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מרהיב מרהיב ציון של 18%. מתכונים דומים: עוגת פסיפיק רים, פסיפיק רים סלמון, ו פסיפיק רים סלמון.

הוראות

1
בסיר גדול של מים מומלחים רותחים, מסננים את התרד למשך כ -1 דקה, או עד שהעלים פשוט נבולים.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מסננים ושוטפים במים קרים עד שהתרד מתקרר היטב.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
מיםמים
3
מסננים היטב ועוטפים תרד במגבת נקייה ויבשה. לסחוט כדי להסיר לחות עודפת.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
עוטףעוטף
4
מניחים תרד בקערה בינונית, מפזרים שמן שומשום, חומץ יין אורז ומלח וזורקים לערבוב. מניחים בצד עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורזחומץ אורז
שמן שומשוםשמן שומשום
תרדתרד
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מפזרים שומשום לקישוט ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
6
מניחים חלק מתרד השומשום במרכז 4 צלחות. לחלופין, הניחו תרד על מגש גדול של 1 להגשה בסגנון מזנון או משפחתי. מסדרים 6 פרוסות גיאודוק סביב התרד.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
זרעי שומשוםזרעי שומשום
7
מזלפים מעט רוטב על הגיאודוק ומקשטים בזילוף בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
רוטברוטב
8
מגישים מעט מהרוטב בצד כרוטב טבילה, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
9
מניחים ג ' ינג ' ר כבוש במרכז הסלט בתלולית.
מרכיבים שתצטרך
ג ' ינג ' ר כבושג ' ינג ' ר כבוש
10
בסיר קטן על אש בינונית, שלבו שאלוט, שום, רוטב ברביקיו אסייתי, רוטב שעועית חמה ורוטב הויסין ובשלו 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
רוטב הויסיןרוטב הויסין
שאלותשאלות
שוםשום
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
11
מוסיפים יין ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
ייןיין
12
מוסיפים רוטב סויה, ציר וסוכר ומבשלים 2 דקות. להתאים עם סוכר, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
מלאימלאי
סוכרסוכר
13
מעבירים את התערובת לבלנדר ומעבדים עד שהיא נוזלית.
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
14
תן להתקרר.;