קושיקשה
מוכן ב34 דק.
מנות6
ציון בריאות1
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פסיפיק רים גיאודאק קרפצ'יו

פסיפיק רים גיאודאק קרפצ'יו
המתכון פסיפיק רים גיאודק קרפצ'יו יכול להתבצע בסביבות 34 דקות. המתכון הזה מכסה 3% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה מכין 6 מנות עם 71 קלוריות, 2 גרם חלבון, ו 3 גרם שומן כל אחד. מתכון זה מאוכלרשת דורש חבורה, יין שוקס, זנגביל כבוש, ושמן שומשום. 1 אדם התרשם מתכון זה. זה עובד היטב כתוספת משתלמת מאוד. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר חלב חינם דיאטה. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא כל כך מרהיב מרהיב ציון של 18%. מתכונים דומים: עוגת פסיפיק רים, פסיפיק רים סלמון, ו פסיפיק רים סלמון.

הוראות

1
בסיר גדול של מים מומלחים רותחים, מסננים את התרד למשך כ -1 דקה, או עד שהעלים פשוט נבולים.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
מיםמים
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
2
מסננים ושוטפים במים קרים עד שהתרד מתקרר היטב.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
מיםמים
3
מסננים היטב ועוטפים תרד במגבת נקייה ויבשה. לסחוט כדי להסיר לחות עודפת.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
עוטףעוטף
4
מניחים תרד בקערה בינונית, מפזרים שמן שומשום, חומץ יין אורז ומלח וזורקים לערבוב. מניחים בצד עד מוכן לשימוש.
מרכיבים שתצטרך
חומץ אורזחומץ אורז
שמן שומשוםשמן שומשום
תרדתרד
מלחמלח
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
5
מפזרים שומשום לקישוט ממש לפני ההגשה.
מרכיבים שתצטרך
זרעי שומשוםזרעי שומשום
6
מניחים חלק מתרד השומשום במרכז 4 צלחות. לחלופין, הניחו תרד על מגש גדול של 1 להגשה בסגנון מזנון או משפחתי. מסדרים 6 פרוסות גיאודוק סביב התרד.
מרכיבים שתצטרך
תרדתרד
זרעי שומשוםזרעי שומשום
7
מזלפים מעט רוטב על הגיאודוק ומקשטים בזילוף בצל ירוק.
מרכיבים שתצטרך
בצל ירוקבצל ירוק
רוטברוטב
8
מגישים מעט מהרוטב בצד כרוטב טבילה, אם רוצים.
מרכיבים שתצטרך
רוטברוטב
9
מניחים ג ' ינג ' ר כבוש במרכז הסלט בתלולית.
מרכיבים שתצטרך
ג ' ינג ' ר כבושג ' ינג ' ר כבוש
10
בסיר קטן על אש בינונית, שלבו שאלוט, שום, רוטב ברביקיו אסייתי, רוטב שעועית חמה ורוטב הויסין ובשלו 30 שניות.
מרכיבים שתצטרך
רוטב ברביקיורוטב ברביקיו
רוטב הויסיןרוטב הויסין
שאלותשאלות
שוםשום
רוטברוטב
ציוד שתשתמש בו
מחבת רוטבמחבת רוטב
11
מוסיפים יין ומבשלים 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
ייןיין
12
מוסיפים רוטב סויה, ציר וסוכר ומבשלים 2 דקות. להתאים עם סוכר, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
רוטב סויהרוטב סויה
מלאימלאי
סוכרסוכר
13
מעבירים את התערובת לבלנדר ומעבדים עד שהיא נוזלית.
ציוד שתשתמש בו
בלנדרבלנדר
14
תן להתקרר.;

מרכיבים

12 כפיות אבקת שוםאסיה רוטב ברביקיואסיה רוטב ברביקיו2חתיכות טופי הית' בררוטב שעועית חמהרוטב שעועית חמה591 לב מפאלדי טרי אם אפשר(הוציאו כבד וצוואר)(הוציאו כבד וצוואר)2חתיכות טופי הית' בררוטב פלפל לימוןרוטב פלפל לימון2בצל ירוק (בצל ירוק), חלק ירוק בלבד, פרוס דקבצל ירוק (בצל ירוק), חלק ירוק בלבד, פרוס דק23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'פרוס חמוץ ג'ינג'רפרוס חמוץ ג'ינג'ר12 כפיות אבקת שוםחומץ יין אורזחומץ יין אורז0חתיכות טופי הית' ברגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעםגבינת פקורינו-רומנו מגוררת טרי, או לפי הטעם12 כפיות אבקת שוםשמן שומשום קלוישמן שומשום קלוי12 כפיות אבקת שוםזרעי שומשום קלוייםזרעי שומשום קלויים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שאלוט קצוציםשאלוט קצוצים23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות1אוראו ממולאים כפוליםמיץ לימון, אופציונלימיץ לימון, אופציונלי23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'יין סיני או שרי יבשיין סיני או שרי יבש1או 8 אונקיות תרד, גבעולים הוסרו, שטף וגזוזאו 8 אונקיות תרד, גבעולים הוסרו, שטף וגזוז14דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.24 חתיכות פרוסות דק סיפון גיאודאק, הלם24 חתיכות פרוסות דק סיפון גיאודאק, הלם