פרושוטו וחצילים קלצונה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מכין 4 מנות עם 828 קלוריות, 37 גרם חלבון, ו 45 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 24% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 40 דקות. אם יש לכם ריקוטה, ביצים, פלפל טרי סדוק ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם כפית ציון 49%, המנה הזו די טובה. נסו אסקרול קלצונה: קלצונה די ריקוטן א אסקרולה, חצילים פרושוטו לחמניות, ו לזניה חצילים ופרושוטו (מתכונים דומים).
הוראות
1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל 500 מעלות פ.שים אבן פיצה על המדף התחתון של התנור לחימום מראש.
ציוד שתשתמש בו
1 בצל ירוק, פרוס, לקישוט (לא חובה)
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
מוציאים את הבצק מהאריזה ומניחים לנוח על משטח מקומח קלות.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
4
במחבת גדולה ללא מקלות על אש בינונית, מוסיפים את הפרושוטו ומבשלים עד שהם פריכים.
מרכיבים שתצטרך
פרושוטו
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
5
מוציאים מהתבנית לצלחת ומניחים בצד.
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
6
מתבלים את החציל במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
1 שקית תרד טרי
7
מוסיפים את שמן הזית למחבת על אש בינונית ומקפיצים את החציל למשך 5 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 שקית תרד טרי
ציוד שתשתמש בו
1/4 כוס קשיו נא (לא חובה)
8
מוסיפים פנימה את השום ופתיתי הפלפל האדום.
מרכיבים שתצטרך
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
1 תפוז, גרידה
9
קולים 2 עד 3 דקות נוספות, והקפידו לא לשרוף את השום.
מרכיבים שתצטרך
1 תפוז, גרידה
10
מוסיפים את העגבניות ומתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
11
תן לרוטב להפחית עד שכל הנוזלים הנוספים נעלמים, 6 עד 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
12
מסירים מהאש ומניחים להתקרר.
13
בקערה קטנה שלבו את הריקוטה, 1 ביצה, הפרמזן, הצנוברים, 1 כפית מלח ו -1 כפית פלפל, הפטרוזיליה והבזיליקום. שלב בעדינות את תערובת הריקוטה עם החציל.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
1 שקית תרד טרי
רוטב עגבניות Hunt's®
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
לפי עוגה
8 (U-12) שרימפס
1 בצל אדום, קוביות קטנות
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
14
בקערה קטנה מוסיפים את הביצה הנותרת 1 כפית מים והיכו היטב.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית מלח היקורי מעושן
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
15
ללוש את הבצק כמה פעמים על משטח מקומח ולהוסיף פנימה את האורגנו והרוזמרין המיובשים.
מרכיבים שתצטרך
אורגנו מיובש
צווארי עוף
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
16
חותכים את הבצק לשניים ומגלגלים 1 חתיכה לסגלגל באורך של 12 עד 14 אינץ 'ורוחב 8 אינץ'.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
דראגי פנינה לבנות
17
לשים את הבצק על קליפה מפוזרת בקמח תירס ולהוסיף מחצית מתערובת הריקוטה / החצילים בחצי הדרך במורד הסגלגל, ולהשאיר 2 אינץ ' מכל צד. מעל 3 פרוסות המוצרלה ומפזרים מחצית מהפרושוטו.
מרכיבים שתצטרך
תפוח אדמה נא מגורר
פרושוטו
בזיליקום טרי פרוס דק לא חובה
1 שקית תרד טרי
לפי עוגה
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
18
מקפלים את הבצק ומגלגלים את הקצה סגור.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
דראגי פנינה לבנות
19
מברישים בשטיפת הביצים, מפזרים קורט מלח כשר ומחליקים את הקליפה על אבן הפיצה החמה.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה רדומים, בערך 6 אונקיות כל אחד
2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
ציוד שתשתמש בו
1 בצל ירוק, פרוס, לקישוט (לא חובה)
20
חזור על הפעולה עם החצי השני של הבצק והמרכיבים.
מרכיבים שתצטרך
פולי וניל, מפוצלים לאורך (או 1 1/2 כפיות תמצית וניל)
21
אופים 15 עד 18 דקות או עד להזהבה.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
22
מוציאים מהתנור ומניחים לשבת 5 עד 10 דקות, מגישים חם!