פרושוטו עוף

פרושוטו עוף הוא מתכון ים תיכוני המגיש 6. מנה אחת מכילה 625 קלוריות, 41 גר' של חלבון, ו 46 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד הכי טוב כמנה עיקרית, והוא נעשה בסביבה 40 דקות. אם יש לך יין, פלפל, חמאה, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. מתכון זה מ מתכונים פשוט יש 549 אוהדים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וקמאיות דיאט. נסו להעביר את פרושוטו-פרושוטו עטוף אגס עם פרמזן, חזה עוף ממולא בגבינת פרושוטו וגרוייר (קורדון בלו עוף), ו עוף, קישואים, ופרושוטו (מתכונים דומים).

הוראות

קציצות עוף פאונד לעובי 1/8 אינץ:

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס מרק עגבניות שמנת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: Amy's Chunky Tomato Bisque)

שים את קציצות העוף בין שני יריעות של נייר פלסטיק לעטוף או שעווה פאונד לעובי זוגי של כ 1/8 אינץ'.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס מרק עגבניות שמנת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: Amy's Chunky Tomato Bisque)

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

ציוד שתשתמש בו

בצל צהוב, חתוך לשמיניות

חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'

מפזרים פלפל שחור טחון טרי.

מרכיבים שתצטרך

2 עד 3 כפות טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג שהוא

עלי מרווה מטגנים בחמאה: ממיסים חמאה במחבת גדולה על אש בינונית. לאחר שהחמאה מתחילה להקציף, מוסיפים את עלי המרווה למחבת ומבשלים אותם דקה או שתיים, והופכים אותם לחצי דרך הבישול.

מרכיבים שתצטרך

1/2 ענף רוזמרין

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר אותם מהמחבת.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מניחים אחד או שניים עלי מרווה מטוגנים על כל קציצת עוף ועוטפים בשכבה דקה של פרושוטו.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס מרק עגבניות שמנת עם 4 גרם שומן או פחות למנה (מומלץ: Amy's Chunky Tomato Bisque)

1/2 ענף רוזמרין

פרושוטו

עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו

קציצות לטבול ביצה מוכה, לבשל במחבת: להכין קערה רדודה עם ביצים מכות. בדוק שהחמאה הקצפת במחבת זהובה ולא משחימה. (אם זה יש השחמה יותר מדי, להתחיל מחדש עם חמאה חדשה, נמס אותו עד שהוא קצף.)

מרכיבים שתצטרך

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

תערובת עוגה טבעית באריזה