קושימומחה
מוכן ב1 ש, 10 דק.
מנות9
ציון בריאות0
מגזין

פרותי עץ לחם "סרטן" עוגות

פרותי עץ לחם
, המתכון הזה מכסה %2 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון טבעוני יש 44 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 1g של שומן למנה. והוא יספק כ 9 מנות. גשו לסופר וקנו את התיבול הישן של המפרץ, אבקת כורכום, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו 10 דקות. מתכונים דומים: עוגות הסרטן הישנות של אביט גריל-עוגות הסרטנים האלה ידועות בכך שאין להן מילוי, והרבה טעם, עוגות סרטנים כמו בקתת הסרטנים של ג'ו, ו עוגות סרטנים.

הוראות

1
מסננים את פרותי עץ הלחם ושוטפים אותו היטב ומוסיפים אותו למעבד. דופק עד שהוא נשבר לחתיכות מחוספס על 1/2 אינץ ' בגודל; לשמור את זה גס למדי להיזהר לא לטחון אותו לתוך להדביק (ראה תמונה).
מרכיבים שתצטרך
פרותי עץ הלחםפרותי עץ הלחם
2
תוסיף את זה לבצלים.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
3
מניחים את טופו או שעועית לבנה לתוך המעבד יחד עם כל שאר החומרים למעט שיבולת שועל ופירורי לחם. דופק להתפורר טופו דק ולהפיץ את התבלינים.
מרכיבים שתצטרך
שעועית לבנהשעועית לבנה
4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'4 קישואים קטנים, פרוסים לחתיכות של 1/4 אינץ'
שיבולת שועלשיבולת שועל
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
4
מוסיף את תערובת טופו לקערה יחד עם שיבולת השועל, ומערבבים היטב לשלב עם פרותי עץ הלחם והבצל. מקררים במשך כ 15-30 דקות. מחממים תנור ל 191°. קו גיליון אפייה עם מחצלת סיליקון או נייר קלף. אם אתה משתמש בפירורי לחם (ראה הערה להלן), מורחים אותו על צלחת גדולה. לגרוף על 1/3 כוס של תערובת ההמבורגר ולעצב אותו לקציצה.
מרכיבים שתצטרך
פרותי עץ הלחםפרותי עץ הלחם
שיבולת שועלשיבולת שועל
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
רוטב סויה 1 כף שומשוםרוטב סויה 1 כף שומשום
ציוד שתשתמש בו
4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'4 פרוסות פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
5
מניחים אותו לתוך הלחם, אם תרצה, מפזרים קצת פירורי לחם על גבי, בעדינות לטפוח לתוך החלק העליון והצדדים. בזהירות למקם אותו על תבנית אפייה מוכן לחזור עם התערובת הנותרת.
ציוד שתשתמש בו
קורט פתיתי פלפל אדוםקורט פתיתי פלפל אדום
6
אופים במשך 20 דקות. בזהירות להפוך כל עוגה ואופים במשך 20 דקות נוספות.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
מגישים לבד עם רוטב טרטר וקטשופ חריף או על לחמניה.
מרכיבים שתצטרך
רוטב טרטררוטב טרטר
חבילת בשר חזיר פרוס דקחבילת בשר חזיר פרוס דק
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי