קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות6
ציון בריאות2
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פריטטה

פריטטה
פריטטה עשויה להיות רק ארוחת הבוקר שאתה מחפש. ואינו מכיל גלוטן, מתכון ראשוני משמש 6 . מנה אחת מכילה 119 קלוריות, 10 גרם חלבון, ו 8 גרם שומן. 44 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מהכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות. זה מובא לך על ידי מזוןרשת. לכו לחנות ואספו פרמזן, חזיר כפרי, חמאה ועוד מספר מצרכים להכנתו היום. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון כף לא כל כך גדול של 36%. מתכונים דומים: פריטטה די קישואים אל פורנו (פריטטה אפויה עם קישואים), פריטטן איי פפרוני (פלפל אנגלי פריטטה), ו פריטטה ירוקה: פריטטה קון לברבה.

הוראות

1
צפו כיצד להכין את המתכון הזה.
2
מחממים תנור לצלות הגדרה.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
3
בקערה בגודל בינוני, בעזרת מזלג, מערבבים יחד ביצים, פרמזן, פלפל ומלח.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
4
חום 12-אינץ שאינו מקל, תנור בטוח מחבת מטגן מעל בינוני גבוהה חום.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
5
מוסיפים חמאה למחבת וממיסים.
מרכיבים שתצטרך
6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק6 שיני שום, 4 כתושות, 2 האחרות פרוסות דק
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
6
מוסיפים אספרגוס ונקניק למחבת ומקפיצים 2 עד 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות8 אונקיות פרושוטו פרוס, ג'מון איבריקו או חזיר איכותי אחר, חתוך לקוביות
חרדל מוכן, אופציונליחרדל מוכן, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
7
יוצקים את תערובת הביצים לתוך המחבת ומערבבים עם מרית גומי. מבשלים 4 עד 5 דקות או עד שתערובת הביצים התייצבה בתחתית ומתחילה להתייצב מעל.
מרכיבים שתצטרך
שמן לטיגון, רצוי קנולהשמן לטיגון, רצוי קנולה
ציוד שתשתמש בו
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
8
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1 לב מפאלדי טרי אם אפשר1 לב מפאלדי טרי אם אפשר
9
מכניסים את התבנית לתנור וצולים למשך 3 עד 4 דקות, עד להשחמה קלה ותפוחה.
ציוד שתשתמש בו
ירכיים ורגלי עוףירכיים ורגלי עוף
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
10
מוציאים מהתבנית וחותכים ל -6 מנות.
ציוד שתשתמש בו
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
11
מגישים מיד.