פריטטה ברוקולי לקהל

צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ראשונית? פריטטה ברוקולי לקהל יכולה להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מכילה 1198 קלוריות, 96 גרם חלבון ו 67 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %74 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 2 מנות. גשו לסופר וקנו מלח, בצל, גבינת פרמזן ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 2 שעות. מתכונים דומים: ביצת ברוקולי גבינה אופים לקהל בראנץ, עוף ופאי ברוקולי קלים ובלתי אפשריים (גודל הקהל), ו בשר חזיר וברוקולי פריטטה.