פריך תפוח-חמוציות
תפוח-חמוציות פריך יכול להיות רק הקינוח שאתה מחפש. והוא יספק כ 9 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 9 גרם של שומן, וסך הכל 237 קלוריות. המתכון הזה מכסה %5 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו שיבולת שועל, חמאה, אגוזי מלך, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו עוגת תפוחים-Cranberry Crisp, תפוח חמוציות פריך, ו תפוח חמוציות פריך (מתכונים דומים).
הוראות
לזרוק תפוחים עם חמוציות, 2 כף. סוכר ו-1/2 כפית. קינמון בתבנית אפייה מרובעת 8 אינץ ' מרוסס עם ספריי בישול.
מערבבים קמח ושיבולת שועל עם סוכר שנותר וקינמון בקערה גדולה.
חותכים בחמאה עם בלנדר מאפה או 2 סכינים עד תערובת דומה פירורים גסים.
מפזרים מעל תערובת פירות; העליון עם אגוזים.
אופים 30 דקות. או עד תפוחים רכים תערובת פירות חם תוסס.