קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות8
ציון בריאות9
דיאטותללא גלוטן
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

פרמזן-צ'יפס אורז

פרמזן-צ'יפס אורז
פרמזן-אורז צ'יפס נטול גלוטן, ו ומספק כ 8 מנות. מנה אחת מכילה 141 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %6 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו אורז חום, גבינת פרמזן, אורז ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. וזה די טוב. נסו צ'יפס זוקיני פרמזן, צ'יפס זוקיני פרמזן, ו צ'יפס פרמזן זוקיני (מתכונים דומים).

הוראות

1
מביאים סיר גדול של מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
20 תותים טריים, ללא קליפה20 תותים טריים, ללא קליפה
2
מוסיפים גם את האורז החום וגם את אורז הבר למים הרותחים, מכסים ומבשלים על אש נמוכה עד שתערובת האורז רכה מאוד, כ -55 דקות.
מרכיבים שתצטרך
מלח תיבול של Lawryמלח תיבול של Lawry
אורז בר, שטוף היטבאורז בר, שטוף היטב
טיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
3
מסננים את תערובת האורז ומפיצים אותה על מגש, ואז לתת מגניב לחלוטין.
מרכיבים שתצטרך
20 עד 25 עלי תרד שלמים20 עד 25 עלי תרד שלמים
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
4
במעבד מזון, דופק את תערובת האורז מקורר עד שהוא קצוץ גס ודביק. לגרד את תערובת האורז קצוץ לתוך קערה גדולה ומערבבים את גבינת פרמזן מגוררת עד מעורבב היטב. מתבלים את תערובת האורז עם מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
גבינת פרמזן מגוררתגבינת פרמזן מגוררת
פפרונצ'יני, לקישוטפפרונצ'יני, לקישוט
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
5
מחממים התנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
6
קו גיליון עוגיות גדול עם נייר קלף. סקופ 1/2 כוס של תערובת האורז על חצי אחד של גיליון עוגיות מוכן לטפוח אותו לתוך דיסק. מכסים את דיסק האורז בניילון נצמד, ואז לוחצים או מגלגלים אותו למלבן דק מאוד בגודל 7 על 10 אינץ'. חזור על החצי השני של גיליון העוגיות.
מרכיבים שתצטרך
גליל פירותגליל פירות
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
עגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרועגבניות, שטופות, קליפות דמויות נייר הוסרו
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
בצל צהוב, חתוך לשמיניותבצל צהוב, חתוך לשמיניות
7
אופים את טוגני האורז בשליש התחתון של התנור למשך כ-12 דקות, או עד שהם פריכים וזהובים. באמצעות מרית, בזהירות להעביר את נייר קלף עם צ ' יפס למדף חוט ולתת טוגנים להתקרר לחלוטין. חזור עם האורז שנותר.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפסצ ' יפס
כל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפלכל סלרי מלח, מלח בצל, תיבול עופות, אבקת שום, פפריקה ופלפל
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
כתום M&m מעט אפייהכתום M&m מעט אפייה
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®
4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט4 בייגלה גדולים מכוסים יוגורט
8
הפוך קדימה: צ ' יפס אורז יכול להיות מאוחסן בטמפרטורת החדר במיכל אטום, שכבות בין גיליונות של נייר שעווה, עד 2 ימים. Recrisp על תבנית אפייה בתנור 350 במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
צ ' יפס אורזצ ' יפס אורז
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץשרימפס מוקפץ
חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'חבילה אחת, מינימום 40 ספירה, שיפודי במבוק 8 אינץ'
2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®2 כפות תערובת סוכר חום SPLENDA®