עוף עם ראש חצי סהר פרמז'ן א-לה קינג עשוי להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה עד 26 גרם חלבון 13 גרם של שומן, וסך הכל 346 קלוריות. המתכון הזה מכסה %22 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו חצאי חזה עוף, שעועית, רצועות גזר, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. כדי להשתמש ב ביצה לבן אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגה בשחור-לבן כקינוח. מתכון זה מ BettyCrocker.com יש 1 אוהדים. מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. נסו תבשיל בצורת חצי סהר, תבשיל בצורת חצי סהר, ו תרנגול הודו חצי סהר Amandine (מתכונים דומים).
הוראות
1
מחממים תנור ל 191°. במחבת גדולה, להמיס 2 כפות חמאה על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מוסיפים עוף; מבשלים ומערבבים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
מוסיפים גזר, שעועית ירוקה, פלפל ובצל; מכסים ומבשלים עד שהעוף כבר לא ורוד וירקות הם פריך במכרז, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
אטריות ריגטוני מיובשות
שעועית ירוקה
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט