פשוט צ'ילי סנסציוני
פשוט צ'ילי סנסציוני יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מנה זו מכילה כ 34 גרם חלבון 32 גרם של שומן, וסך הכל 606 קלוריות. המתכון הזה מכסה %35 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -50 דקות. זה ... בר השגה מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. לך לחנות ותביא לגויאן שמן זית כתית מעולה, כוסברה, בצל ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית כתית נוספת אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת שוקולד אגוזים עם קרמל (ללא גלוטן, ללא דגנים, טבעוני) כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular מצטיין של 86%. נסו כל שעליך לעשות הוא מוקפץ סנסציוני, כמהין סנסציונית, ו עוגת תות פשוט סנסציונית (מתכונים דומים).
הוראות
שמן חום בסיר בינוני, כבד תחתית מעל חום בינוני גבוה.
מוסיפים בצל, פלפלים ושום; מבשלים עד שהירקות רכים, מערבבים מדי פעם, בערך 8 דקות. בשר העונה עם אדובו.
מוסיפים בשר לסיר, נשברים לחתיכות קטנות עם כף עץ. מבשלים עד השחמה, ערבוב מדי פעם, על 8 דקות. מערבבים אבקת צ ' ילי, כוסברה וכמון, לבשל עד ריחני, על 1 דקה יותר.
מוסיפים 1 כוס מים, עגבניות קצוצות (עם נוזל), בוליון בקר וסזון לסיר. מביאים תערובת עגבניות לרתיחה. חום נמוך בינוני-נמוך ומבשל, חשוף, עד שהתערובת מתעבה וטעמים נפגשים, ערבוב מדי פעם, כ 1 שעה. מערבבים בשעועית. מבשלים עד מחומם דרך, כ -15 דקות יותר.
מחלקים צ ' ילי בין קערות הגשה.
מקשטים עם גבינה, שמנת חמוצה ובצל, אם תרצה.