פשטידת בשר בקר מוקרמת

מנה זו מכילה סביב 21 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 188 קלוריות. המתכון הזה מכסה %14 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, גשו לסופר וקנו מים, גבינת צ'דר, ירקות ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. הכנת המנה לוקחת כ 55 דקות. נסו קיפול ברביקיו טורקיה, Fall Morning Fold-Over, ו רובן מתקפל. (מתכונים דומים).