פשטידת רועים עשויה להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 138 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Allrecipes יש 1 אוהדים. אם יש לך מלח, בצל, גזר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב הקמח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת תפוחים עם רוטב קרמל כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. אם אהבתם את המתכון הזה, אנו ממליצים לנסות גם : פשטידת רועים, פשטידת רועים הודו שמנת (Aka חג ההודיה שאריות פשטידת רועים!), ו פשטידת רועים.
הוראות
1
מרתיחים תפוחי אדמה עד רך.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2
מחית תפוחי אדמה עם חמאה או מרגרינה וחלב. מתבלים במלח ופלפל לפי הטעם. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
2 זיתים ממולאים בפימיינטו
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
3
מטגנים בצל בשמן זית עד רך. מוסיפים תרנגול הודו טחון, גזר, פטריות, פטרוזיליה, טימין, שום ובוליון עוף. מלח ופלפל לפי הטעם. מבשלים ומערבבים עד שהבשר נשבר ומבושל דרך.
מרכיבים שתצטרך
מרק עוף
1 כוס אורז בר, שטוף היטב
הודו טחון
טבעות פלפל אדום מתוק מתוק
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
1/2 עד 1 אננס (תלוי בגודל), קלוף וחתוך לחתיכות של 1/2 אינץ', לשטוף ולשמור עלים יפים, לקישוט
1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות
2 כוסות שיני שום
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
4
ניקוז. מערבבים בקמח.
מרכיבים שתצטרך
לוראן מטבח מקצועי®
5
העברת תערובת בשר למחבת פשטידה עמוקה או תבשיל.
מרכיבים שתצטרך
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
ציוד שתשתמש בו
חבילה ללא סוכר ג'ל-או בטעם תות
6
מורחים תפוחי אדמה על בשר, ומערבלים עם מזלג.
מרכיבים שתצטרך
9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
7
אופים ב 375 מעלות F (190 מעלות C) במשך 30 דקות, או עד תפוחי אדמה משחימים קלות.