צ'יפס ומטבל ים תיכוני

Name: צ'יפס ומטבל ים תיכוני
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 425 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. יכול כליות לבנות או שעועית קנליני, שטוף סחוט; 2 שיני שום, קלופים; 0 חתיכות טופי הית' בר פלפל טחון גס; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 חתיכות טופי הית' בר אורגנו מיובש; 15 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. גבעולי פטרוזיליה טריים ארוזים; 4 לחם פיתה שלם; 0 חתיכות טופי הית' בר (או או רגיל)

צ'יפס ומטבל ים תיכוני דורשים כ -30 דקות מתחילתו ועד סופו. למנה זו יש 172 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -4 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-8 מנות . כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-36 יגידו שהוא הצליח בול. הוא יהיה להיט באירוע הסופרבול שלכם. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. לכו לחנות וקנו ענפי פטרוזיליה, שיני שום, פיתות ועוד מספר מצרכים להכנה היום. זהו מתכון זול לחובבי אוכל אמריקאי. זוהי אפשרות טובה אם אתם מקפידים על תזונה נטולת מוצרי חלב, צמחונית לקטואובו וטבעונית . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון מעולה של 85% . מתכונים דומים: מטבל פרמזן תרד בריא וצ'יפס פיתה , מטבל עשבי תיבול ים תיכוני ומטבל ארטישוק תרד ים תיכוני .