מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות8
ציון בריאות23
בלי גלוטןצמחוני
דיאטותללא גלוטןצמחונות Ovo Lactoפריימל
סוגי מאכליםתוספות
עוגת חטיף פירורי בננה
שייק תפוז קפוא
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש
חטיפי עוגיות סקוטיים
שעועית אפויה II
רוטב ספגטי זיפי
חלפיניו ממולאים בגבינה
כריך MM - כריך סטייק ופטריות
חלפיניו ממולאים בגבינה
מתכונים קשורים
עוגת חטיף פירורי בננה
שייק תפוז קפוא
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש
מגזין

צ'ארד שוויצרי מוקפץ עם בצל

צ'ארד שוויצרי מוקפץ עם בצל
אם יש לך שיני שום, שמן זית, בצל, ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתה יכול לעשות את זה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. מתכונים דומים: צ'ארד שוויצרי מוקפץ עם בצל אדום, תבשיל שוויצרי מוקפץ, ו תבשיל שוויצרי מוקפץ.

הוראות

1
גזעים לחתוך צלעות מרכז מ chard, להשליך את כל מנות קשות, ואז לחתוך גבעולים וצלעות לרוחב לחתיכות 2 אינץ'. מחסנית עלי chard ולהפשיל לאורכו לתוך צילינדרים.
מרכיבים שתצטרך
2
חותכים צילינדרים לרוחב לעשות רצועות 1 אינץ ' רחב.
3
מחממים שמן וחמאה בסיר כבד גדול מעל חום בינוני עד הקצף שוכך, ואז מבשלים בצל ושום עם 1/2 כפית מלח ופלפל 1/4 כפית, מכוסה, ערבוב מדי פעם, עד בצל מתחיל לרכך, כ 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
4
מוסיפים גבעולים chard וצלעות, 1/2 כפית מלח, ו 1/4 כפית פלפל ומבשלים, מכוסה, ערבוב מדי פעם, עד הגבעולים הם רק במכרז, על 10 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
מוסיף עלי סלק בקבוצות, ערבוב עד נבול לפני הוספת אצווה הבאה, ומבשלים, מכוסה, ערבוב מדי פעם, עד מכרז, 4 עד 6 דקות.
מרכיבים שתצטרך
6
מעבירים עם כפית מחוררת לקערת הגשה.
1
* ניתן לשטוף, לייבש ולחתוך 2 ימים קדימה ומקורר בשקיות אטומות מרופדות במגבות נייר רטובות.* Chard יכול להיות מבושל 4 שעות קדימה וחומם על אש נמוכה על תנור או בתנור מיקרוגל.
מרכיבים שתצטרך
עוגת חטיף פירורי בננה
סלסת מנגו
מאפינס סובין דבש
חטיפי עוגיות סקוטיים
שעועית אפויה II
רוטב ספגטי זיפי
חלפיניו ממולאים בגבינה
כריך MM - כריך סטייק ופטריות
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה