מתכוניםמגזין
קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות8
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
תפוחים אפויים מתובלים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
רוטב חמוציות משמש-תפוח
חמאת תפוחים מתובלת
רוטב קראן-תפוח קל
תפוחים מתובלים מזוגגים
מטבל גבינת צ'וריסו
קפה ביצים
רוטב תפוחים-קראן-אגסים
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
מתכונים קשורים
עוף שמנת חמוצה דלת פחמימות
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
קבבס
חלצי חזיר אסייתי בברביקיו
מגזין

צ'ופינו

צ'ופינו
Cioppino נטול גלוטן,, חלב חינם, כל 30, ו pescatarian מנה עיקרית. מנה זו מכילה סביב 120 גרם חלבון 58 גרם של שומן, וסך הכל 1279 קלוריות. המתכון הזה מכסה %81 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 8 מנות. גשו לסופר וקנו עלי דפנה, חוטי זעפרן, עגבניות, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 1 שעה ו 25 דקות. נסו Cioppino, Cioppino, ו Cioppino (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחלקים שמן בין 2 סירים גדולים כבדים.
מרכיבים שתצטרך
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
מוסיפים חצי כרישה, בצל, פטרוזיליה, עלי דפנה, שום, אורגנו, קורנית, פלפל וזעפרן לכל סיר. מבשלים מעל חום בינוני עד הבצלים רכים, ערבוב לעתים קרובות, על 8 דקות.
מרכיבים שתצטרך
3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת
פחיות) מרק עוף דל נתרןפחיות) מרק עוף דל נתרן
מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)
זעפרןזעפרן
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
(ומנות בלבד)(ומנות בלבד)
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
3
מוסיפים חצי יין לכל סיר ומרתיחים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)(ניתן להחליף ציר עוף או ציר ירקות)
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
4
מוסיפים חצי רוטב עגבניות ועגבניות קצוצות לכל סיר. להפחית חום ומבשלים 45 דקות כדי למזג טעמים.מתבלים ברוטב פלפל חריף ומלח.
מרכיבים שתצטרך
שרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובששרוול טרי טחון או 1 כף שרוול מיובש
בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)
בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'בוקאצ'יני מוצרלה טרייה, כל אחת בקוטר 1 אינץ'
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
5
מוסיפים חצי צדפות, מולים ודגים לכל סיר. כיסוי ומבשלים 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
ספגטי מיובש בקופסהספגטי מיובש בקופסה
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
Cippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דקCippolini, בצל מתוק איטלקי קטן בצורת שטוח, קלוף ופרוס דק
ציוד שתשתמש בו
6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות6 אונקיות רוסטביף פרוס במעדנייה, חתוך לרצועות
6
מוסיפים סרטן ושרימפס ומבשלים עד שצדפות ושבלולים פתוחים ושרימפס מבושלים דרך, כ -5 דקות נוספות. זרוק כל מולים או צדפות שאינם פתוחים. מצקת cioppino לתוך קערות רדודות רחבות לשרת.
מרכיבים שתצטרך
CioppinoCioppino
ספגטי מיובש בקופסהספגטי מיובש בקופסה
1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)1/2 כפית ביג'ול (תערובת תבלינים קובנית)
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניותתפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
סרטןסרטן
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
מצקתמצקת

מרכיבים

63 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת1קילוגרםבצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי)2smallsדוז. צדפות, שפשף 2 דוז. מולים קטנים, מקורצפים ומבולבליםדוז. צדפות, שפשף 2 דוז. מולים קטנים, מקורצפים ומבולבלים2smallsדוז. צדפות, שפשף 2 דוז. מולים קטנים, שפשף ודהדוז. צדפות, שפשף 2 דוז. מולים קטנים, שפשף ודה1(יכול להיות או להרחיק)טימין מיובש, מתפוררטימין מיובש, מתפורר1(יכול להיות או להרחיק)טימין מיובש, מתפוררטימין מיובש, מתפורר2קילוגרםסרטנים מבושלים, סדוקיםסרטנים מבושלים, סדוקים796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה5שיני שום, טחוןשיני שום, טחון9כרישה לבן חלקים ירוקים חיוורים רק חצוי לאורכוכרישה לבן חלקים ירוקים חיוורים רק חצוי לאורכו9כרישה לבן חלקים ירוקים חיוורים רק חצוי לאורכו לחתוך לפרוסות עבות 1/2 אינץכרישה לבן חלקים ירוקים חיוורים רק חצוי לאורכו לחתוך לפרוסות עבות 1/2 אינץ1776 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות3largesבצל, פרוס דקבצל, פרוס דק1(יכול להיות או להרחיק)אורגנו מיובש, מתפורראורגנו מיובש, מתפורר1(יכול להיות או להרחיק)אורגנו מיובש, מתפורראורגנו מיובש, מתפורר2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דקפטרוזיליה טרייה קצוצהפטרוזיליה טרייה קצוצה1(יכול להיות או להרחיק)פלפל טחון טריפלפל טחון טרי1(יכול להיות או להרחיק)פלפל טחון טריפלפל טחון טרי8ריבס, קצוץ טרי או קפוארוטב פלפל חריף כמו מלחרוטב פלפל חריף כמו מלח1(יכול להיות או להרחיק)חוטי זעפרן כתושחוטי זעפרן כתוש1(יכול להיות או להרחיק)חוטי זעפרן כתושחוטי זעפרן כתוש680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)שרימפ בינוני לא מבושל, מקולף וגזורשרימפ בינוני לא מבושל, מקולף וגזור680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)דג חרב לחתוך 1 1/2 חתיכות אינץדג חרב לחתוך 1 1/2 חתיכות אינץ1קילוגרםעגבניות, קצוץ גסעגבניות, קצוץ גס
חבושים מטוגנים, בצורת הרוזנת
ספרינג רולס אסייתיים
מטבל גבינת צ'וריסו
בורגרים בקר בגריל
אפיית סנטה פה אנצ'ילדה
עוגות קונוס קטיפה אדומה
קבבס
עוגת מרנג קפואה
עוגיות צנוברים
לחמניות ערב ערב