צ'וריסו ופריטטה תפוחי אדמה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צ'וריסו ותפוחי אדמה פריטטן. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, ואת כל 30 מתכון יש 386 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 31 גרם של שומן למנה. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו תפוחי אדמה מזהב יוקון, ביצים, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב הבצל אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,Cupcakes תירס ממתקים כקינוח. נסו ארוחת ערב: צ'וריסו ופריטטה תפוחי אדמה, כרוב צ'וריסו ופריטטה בטטה, ו Chard & Chorizo פריטטה (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 177°. in מחבת 8 אינץ ' ovenproof, שמן זית חם על אש בינונית נמוכה.

מרכיבים שתצטרך

1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

1/4 כוס אגוזי פקאן קצוצים דק, בתוספת תוספת להגשה

מוסיפים תפוחי אדמה בשכבה אחת ומבשלים, מסתובבים פעם אחת, עד רך קל השחמה, 10 דקות.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

מעבירים תפוחי אדמה לצלחת עם כפית מחוררת.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

ציוד שתשתמש בו

Ball® או Kerr® Pint עם מכסים ורצועות

יוצקים את כל אבל 1 כף. שמן, הזמנת 2 כפית., ולהוסיף בצל וצ ' וריסו למחבת. להעלות את החום בינוני גבוה ומבשל, לשבור צ 'וריסו עם כף עץ, עד בצל הוא שקוף צ' וריסו מבושל דרך, 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1/2 כוס עלי פטרוזיליה שטוחים, 3 חופנים גדולים, נקטפים

20 פרוסות זוקיני דקות

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

אונקיות גבינת שמנת, טמפרטורת החדר (בערך

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מעבירים לצלחת עם תפוחי אדמה.

מרכיבים שתצטרך

9 כוסות תפוחי אדמה קלופים פרוסים

יוצקים שמורות 2 כפית. שמן בחזרה למחבת מערבולת מעיל.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להקציף ביצים עם מלח ופלפל עד בשילוב טוב. מערבבים בתערובת תפוחי אדמה ושופכים בחזרה למחבת. להפחית את החום בינוני נמוך ומבשלים עד הביצה מתחילה להגדיר אבל העליון נשאר רך, כ 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כוס עגבניות מיובשות מצנצנת