צ'ילי טלה שוקולד של ברי

Name: צ'ילי טלה שוקולד של ברי
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 6
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 שלם לציפוי חזיר; 411 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. עגבניות חתוכות לקוביות עם מיץ; 4 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 0 חתיכות טופי הית' בר גלידת וניל ואגוזי פקאן נוספים; 1 אוראו ממולאים כפולים בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ; 1 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' מים חמים (100°F); 2 ציפורן גדולה שום, טחון; 454 דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ. טלה טחון; 2 3 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ' 3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי); 1 ( חצילים) בצל, קצוץ; 1 חתיכות טופי הית' בר אורגנו מיובש; 946 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר שעועית אדומה, עם נוזל; 1 חתיכות טופי הית' בר בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'; 6 שרימפס וורידים מלח ופלפל לפי הטעם; 1 אוראו ממולאים כפולים אבקת קקאו לא ממותק; 1 אוראו ממולאים כפולים סוכר לבן

צ'ילי טלה שוקולד של ברי הוא נטול גלוטן ולקטוז ומשמש כמנה עיקרית. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %20 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 25 גרם חלבון 22 גרם של שומן, וסך הכל 434 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. אם יש לך טלה טחון, עגבניות משומר, סוכר, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 55%. נסו צ'ילי טלה שוקולד של בריאן, צ'ילי כבש & חומוס לשניים, ו צ'ילי ירוק כבש (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר גדול, מבשלים בצל וטלה טחון בשמן זית על אש בינונית.

מרכיבים שתצטרך

טלה טחון

3 כפות גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

גב שומן חזיר

כאשר בצל הם רכים ובשר משחימים, העונה עם פתיתי פלפל אדום, בזיליקום, כמון, קינמון, שום, אבקת צ ' ילי, אורגנו מיובש, אבקת קקאו, סוכר, עלה דפנה, ומלח ופלפל לפי הטעם. מבשלים 1 או 2 דקות. מערבבים עגבניות ושעועית. להגביר את החום להביא מרק לרתיחה. להפחית את החום, ומבשלים במשך 15 דקות.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'