צ'ילי מרוקאי W / 10,000 גרגרי חול (קוסקוס)

Name: צ'ילי מרוקאי W / 10,000 גרגרי חול (קוסקוס)
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 1 שקית 16 אונקיות ירקות מעורבים טריים/קפואים (גזר/תירס/שעועית ירוקה/אפונה); 2 (חוֹרֶף) תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה; 397 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) בצל ירוק, קוביות דקות (לשמור לקישוט הסופי); 355 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק 1 ט אבקת פלפל לבן; 2 (חוֹרֶף) 1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף; 3 (חוֹרֶף) עירית, קצוץ דק; 355 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק ג'ינג'ר מגובש קצוץ ונענע טרייה טחונה; 4 משמשים מיובשים, קצוצים; 2 (חוֹרֶף) בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים); 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עלי נענע טריים, קצוצים (המתכון אומר קומץ); 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עלי פטרוזיליה טריים, קצוצים (המתכון אומר קומץ); 2 שיני שום, קצוץ דק; 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק צימוקים זהובים (מתכון אומר קומץ); 1 פלפל ירוק, זרע וקצוץ; 0 (יכול להיות או להרחיק) קינמון טחון; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) כוסברה טחונהname; 1 (חוֹרֶף) כמון טחון; 907 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) טלה טחון; 1 לימון, מיץ והתלהבות של; 1 גדול בצל, קצוץ; 1 (יכול להיות או להרחיק) חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי; 3 (חוֹרֶף) צנוברים קלויים; 8 פיתה לחמים, חתוך לתוך טריזים עבור גורף; 4 ריבס, קצוץ טרי או קפוא מלח ופלפל שחור טחון טרי; 2 (חוֹרֶף) רוטב ווסטרשייר (גלגל העין)

צ'ילי מרוקאי W/ 10,000 גרגרי חול (קוסקוס) עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה זו מכילה כ 63 גרם חלבון 75 גרם של שומן, וסך הכל 1514 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %54 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם עירית, כוסברה טחון, עלי נענע, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זה יהיה להיט בחג ההסופרבול שלך. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. הכנת המנה לוקחת כ 40 דקות. נסו כרובית בקארי עם קוסקוס ודגנים ישראליים, קוסקוס מרוקאי, ו קוסקוס מרוקאי (מתכונים דומים).

הוראות

מחממים תנור ל 400 מעלות F (אם מגישים עם פיתות לחם).

מרכיבים שתצטרך

שילוב של ה-2

ציוד שתשתמש בו

חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן

מחבת חום עם שמן זית כתית מעולה, מוסיפים בשר וחום.מתבלים את הבשר עם מלח ופלפל, לפי הטעם, אבקת צ ' ילי, כמון, כוסברה, קינמון ופפריקה.

מרכיבים שתצטרך

בזיליקום קרוע או קצוץ (10 עד 12 עלים)

1 כוס אורז בר, שטוף היטב

1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף

2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן

יכול דיאט קרם סודה

חסה רומנית, עגבנייה פרוסה ובצל אדום פרוס, לציפוי

¼ כפית אורגנו

מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את עלה המפרץ, בצל, פלפל ושום למחבת.מבשלים עד הבצלים רכים, 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

אטריות ריגטוני מיובשות

3 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות חמאה, מומסת

צרור תרד טרי (בערך

20 פרוסות זוקיני דקות

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים מיץ לימון וגלידה, רוטב ווסטרשייר ורוטב עגבניות. מערבבים ומפחיתים את החום לרתיחה (במשך כ 10 דקות בזמן שאתה עושה את הקוסקוס). כדי להפוך את הקוסקוס: להביא חמאה ומלאי לרתיחה בסיר נפרד עם מכסה הולם הדוק. (זה זמן טוב לשים את הפיטות בתנור מדי).

מרכיבים שתצטרך

12 עד 16 לחמניות סנדוויץ'