קושימומחה
מוכן ב6 שעות, 10 דק.
מנות10
ציון בריאות16
מגזין

צ'ילי צ' ילי צ'ילי צ' ילי צ'ילי שמנמן

צ'ילי צ' ילי צ'ילי צ' ילי צ'ילי שמנמן
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל צ'ילי עוף צ' ילי בישול איטי. מנה אחת מכילה עד 18 גרם חלבון 3 גרם של שומן, וסך הכל 208 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. הכנת המנה לוקחת כ 6 שעות ו-10 דקות. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך אבקת צ'ילי, ארבע גבינה, רוטב עגבניות ללא מלח, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב סלסה אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,סלסה תות קינוח כקינוח. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. מתכון זה אופייני למטבח האמריקאי. נסו צ'ילי צ' ילי צ'ילי צ' ילי צ'ילי שמנמן, צ'ילי שמנמן מבשל איטי, ו עוף מבושל איטי מרק ירקות גושי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מערבבים שעועית, סלסה, רוטב עגבניות ואבקת צ ' ילי בסיר איטי. למעלה עם עוף, בצל ותירס. (אל תערבבי.) מכסים במכסה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל1 כוס סירופ מייפל או סירופ בטעם מייפל
Dientes De AjoDientes De Ajo
תירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשרתירס טרי או קפוא צהוב, לבן או יתד, מופשר
ציוד שתשתמש בו
1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ1.5 ק"ג ירכי עוף ללא עור וללא עצמות, חתוכות לחתיכות בגודל 5 ס"מ
2
מבשלים על נמוך 6 עד 8 שעות (או על גבוה 4 עד 5 שעות); מערבבים.
3
מגישים עם גבינה.
מרכיבים שתצטרך
חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'