מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב40 דק.
מנות6
ציון בריאות23
צמחוני
מטבחיםאמריקאי
דיאטותצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
אירועיםסופרבול
תבשיל תפוחי אדמה
סלט בננות וחמוציות קפואות
סלט שעועית ארטישוק
קציצות ירקות שורש
צלעות פרפר ממולאות תירס
סלט גרגר הנחלים ותפוזים
סלט קל להכנה לשניים
סלט אורז צונן
לביבות בננה מצופות קרמל
פלפלים לא ממולאים
מתכונים קשורים
פא-גיא-טה צ'ילי
מטבל ראנץ' קרמי
מטבל תותים
פא-גיא-טה צ'ילי
מגזין

צ'ילי צמחוני מהיר עם סלסה אבוקדו

צ'ילי צמחוני מהיר עם סלסה אבוקדו
צ'ילי צמחוני מהיר עם סלסאן אבוקדו הוא צמחוני מרק. מנה זו מכילה סביב 11 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 318 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 6 מנות סועדים. המתכון הזה מכסה %23 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך מרק ירקות, בצל, פלחי לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. 2 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו צ'ילי צמחוני מהיר עם סלסה אבוקדו, שעועית צמחונית צ'ילי עם סלסה אבוקדו, ו נקניק צמחוני צ'יפוטלה סקווש צ' ילי עם אבוקדו (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים את השמן בתנור הולנדי על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
2
מוסיפים בצל ופלפל; מטוגנים 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך2 קישואים בינוניים, פרוסים דק לאורך
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
3
מוסיפים אבקת צ 'ילי ו-4 המרכיבים הבאים (אבקת צ' ילי דרך צ ' ילי ירוק); מבשלים 1 דקה.מערבבים בשעורה ואת 4 החומרים הבאים (שעורה דרך מרק); מביאים לרתיחה.מכסים, מפחיתים חום, ומבשלים במשך 20 דקות או עד שעורה מכרז.מערבבים בכוסברה.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)2 כפות גרם בנגל מפוצל (צ'אנה דאל)
1 ק"ג טורטיות דה מאיז1 ק"ג טורטיות דה מאיז
שעורהשעורה
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
1
שלב את שבעת המרכיבים האחרונים; תערובת לזרוק בעדינות.
2
מגישים סלסה באופן מיידי.הערה: לאחסן צ ' ילי במיכל אטום במקרר עד 2 ימים.
מרכיבים שתצטרך
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
Dientes De AjoDientes De Ajo

מרכיבים

1181 לב מפאלדי טרי אם אפשראבוקדו קלוף קצוץ דקאבוקדו קלוף קצוץ דק425דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.שעועית שחורה, סחוטהשעועית שחורה, סחוטה411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.עגבניות חתוכות לקוביות ללא מלח, לא מצוחצחותעגבניות חתוכות לקוביות ללא מלח, לא מצוחצחות2חתיכות טופי הית' ברפלפל צ'יפוטלה, קצוץ גספלפל צ'יפוטלה, קצוץ גס2חתיכות טופי הית' בר1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף128דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.צ'ילי ירוק חרוךצ'ילי ירוק חרוך18צ'יפס טורטייה תירס אפויצ'יפס טורטייה תירס אפוי12 כפיות אבקת שוםכוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה33 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'כוסברה טרייה קצוצהכוסברה טרייה קצוצה3שיני שום, טחוןשיני שום, טחון1אוראו ממולאים כפוליםכמון טחוןכמון טחון12 כפיות אבקת שוםפלפל חלפיניו קצוץ דקפלפל חלפיניו קצוץ דק12 כפיות אבקת שוםמיץ ליים טרימיץ ליים טרי6פלחי לייםפלחי ליים63 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'שמנת חמוצה מופחתת שומןשמנת חמוצה מופחתת שומן2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרבצל קצוץבצל קצוץ23 תפוחי אדמה, קלופים וחתוכים לקוביות של 1/2 אינץ'בצל קצוץ דקבצל קצוץ דק1אוראו ממולאים כפוליםאורגנו מיובשאורגנו מיובש1581 לב מפאלדי טרי אם אפשרשעורה בישול מהיר לא מבושלשעורה בישול מהיר לא מבושל2371 לב מפאלדי טרי אם אפשרפלפל אדום קצוץפלפל אדום קצוץ0חתיכות טופי הית' ברלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום791 לב מפאלדי טרי אם אפשרעגבניות קצוץ זרעעגבניות קצוץ זרע411דלעת צהובה אחת, חתוכה לקוביות בגודל 2.5 ס"מ.1/2 כוס צנוברים, קלויים1/2 כוס צנוברים, קלויים591 לב מפאלדי טרי אם אפשרטיפים עגולים לפינה #4טיפים עגולים לפינה #4
פא-גיא-טה צ'ילי
פאי בשר טחון אגוזי מלך
פיצה פופרס
תבשיל תפוחי אדמה
מרק ההמבורגר של ג'ן
סלמון עם סלסה מתוקה
סלט שעועית ארטישוק
עוף וירקות עם עשבי תיבול
גלידת דלעת ביתית
כנפי הודו אפויות קלות