צ'ילי צמחוני של Rae

Name: צ'ילי צמחוני של Rae
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 8
Cuisine: אמריקאי
Ingredients: 12 אונקיות נוזל (12 אונקיית נוזל) פחית או בקבוק בירה; 8 קצת קישואים קצוצים נקניקיית חזיר לא מכוסה; 425 פלפל האבנרו שעועית שחורה, שטופה ומרוקנת; 425 פלפל האבנרו שעועית קנליני, מנוקז ושטוף; 425 פלפל האבנרו שעועית חומוס, סחוטה; 425 פלפל האבנרו שעועית, סחוט ושטוף; 425 פלפל האבנרו שעועית פינטו, מנוקז ושטוף; 227 פלפל האבנרו 1 בצל מתוק גדול, קצוץ גס; 794 פלפל האבנרו עגבניות חתוכות לקוביות עם מיץ; 4 קרום: פירורי קרקר גרהם אבקת צילי, או לפי הטעם; 4 ציפורן שום, טחון; 1 אוראו ממולאים כפולים כמון טחון; 1 גבינת פרמזן מגוררת אבקת חרדל; 2 קרום: פירורי קרקר גרהם סטייקים של ניו יורק; 1 אוראו ממולאים כפולים אורגנו מיובש; 0 לדוגמה, ירקות (למשל, תרד) רוטב פלפל חריף; 473 1 לב מפאלדי טרי אם אפשר גבינת צדר גרוסה; 170 פלפל האבנרו פיתות, מחוממות לפי הוראות האריזה, להגשה; 425 פלפל האבנרו תירס הקרנל כולו, סחוט ושטוף

הצ'ילי הצמחוני של ריי יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה מספק 8 מנות. עם 972 קלוריות, 53 גרם חלבון ו 32 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %58 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מושלם עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. . זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו שעועית חומוס, שמן זית, אבקת חרדל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכון לאוהדים של אוכל אמריקאי. נסו תחרות צ'ילי שנתית 5: ערך # 3-צמחוני קינואה צ' ילי + תפריט שבועי, צ'ילי צמחוני, ו הצ'ילי הצמחוני הטוב ביותר אי פעם (מתכונים דומים).

הוראות

בסיר 4 ליטר, שום מטגן בשמן.

מרכיבים שתצטרך

שום גויה®

דַק-

ציוד שתשתמש בו

אפונה קפואה של GOYA®, מופשרת

מוסיפים עגבניות חתוכות לקוביות (לא מצורפות), רוטב עגבניות, רסק עגבניות, בירה, אבקת צ ' ילי, אבקת חרדל, אורגנו, פלפל, כמון, רוטב פלפל חריף. מערבבים את שעועית פינטו, שעועית גרבנזו, שעועית שחורה, שעועית אדומה ולבנה, ותירס. מביאים את התערובת לרתיחה, להפחית את החום, ולתת להתבשל במשך 20 דקות. למעלה כל מנה עם גבינה (אם אתה רוצה).

מרכיבים שתצטרך

שעועית לבנה