קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות0
מגזין

צ'יפס פיתה מושלם

צ'יפס פיתה מושלם
צ'יפס פיתה מושלם הוא טבעוני ומספק כ 8 מנות. מנה זו מכילה סביב 0 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 35 קלוריות. המתכון הזה מכסה %0 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. 1400 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . גשו לסופר וקנו אבקת שום, כיסי פיתה, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: צ'יפס פיתה אפוי - צ' יפס פיתה מתובל בריא, פיתות צ'יפס, ו צ'יפס פיתה אפוי.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
12 צלעות טלה, מצופות עצמות12 צלעות טלה, מצופות עצמות
2
מברשת צד אחד של כל כיס פיתה חתיכה עם שמן זית.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
3
מפזרים את אבקת השום, מלח ושום מלח על כיסי הפיתה. חותכים כל כיס לתוך 4 משולשים זוגיים.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובהזיתים בשלים או ממולאים בפימיאנטו מגולענים, לא חובה
4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי4 עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת1/4 כוס מרגרינה מופחתת שומן, מומסת
גרעיני דלעת לא קלוייםגרעיני דלעת לא קלויים
4
אופים בתנור שחומם מראש עד שהמשולשים הופכים צבע חום בהיר, 15 עד 20 דקות.
ציוד שתשתמש בו
12 צלעות טלה, מצופות עצמות12 צלעות טלה, מצופות עצמות