צדפות וסלט גרגיר הנחלים
תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל צדפה וסלט גרגיר הנחלים. איש המערות הזה, ללא גלוטן, וכל 30 מתכון משרת 20 . מנה אחת מכילה עד 0 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 26 קלוריות. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. אם יש לך קרוע חסה, שום, עלי גרגיר הנחלים בחוזקה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular עצום כל כך של 31%. נסו סלט צדפות הדר, סלט צדפות דרום-מערב, ו סלט צדפות חם (מתכונים דומים).
הוראות
מעיל מחבת ברזל יצוק גדול עם ספריי בישול; מקום על חום גבוה עד חם.
הוסף צדפות; לבשל 2 דקות בכל צד או עד השחמה.
הסר צדפות ממחבת; להפריש, ולשמור חם.
מחבת מעיל עם ספריי בישול.
מניחים מעל חום בינוני גבוה עד חם.
מוסיפים רצועות פלפל ושום; לטגן 2 דקות או עד מכרז.
מוסיפים ויניגרט ומיץ לימון, מחבת deglazing על ידי גירוד חלקיקים שנצמדים לתחתית. לבשל 1 דקה. להחזיר צדפות למחבת, ולבשל עד מחומם היטב.
מערבבים חסה וגרס בצבעי מים בקערה גדולה.
הוסף תערובת צדפות לתערובת חסה; לזרוק קלות.