אם 13 סנט למנה נופל בתקציב שלך, צדפות מאודות עם ג'ינג'ר בצל ירוק יכול להיות מדהים ללא גלוטן, חלב חינם, ו pescatarian מתכון לנסות. מנה אחת מכילה 9 קלוריות, 1 גרם של חלבון ו0 גרם של שומן. והוא יספק כ 12 מנות. אם יש לך צדפות, פלפל, בצל ירוק, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו בקלה מאודה עם זנגביל ובצל ירוק, בקלה מאודה עם זנגביל ובצל ירוק, ו בקלה מאודה עם זנגביל ובצל ירוק (מתכונים דומים).
הוראות
1
מערבבים מרכיבים רוטב בקערה.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מניחים צדפות בצלחת חסינת אדים. מערבבים רוטב, לשפוך על צדפות.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
3
מניחים צלחת על מתלה בווק מעל 6 כוסות מים רותחים, כיסוי ואדים, 1 1/2 עד 2 דקות. לא oversteam, או צדפות יהפכו קשה. כבה את החום ולהסיר צלחת מן הספינה.
מרכיבים שתצטרך
תפוחי אדמה יוקון זהב, שטופים וחתוכים לקוביות בינוניות
פסטה פאצ'רי (שפופרת גדולה) באורך של 2.5 אינץ' בקירוב על 2 אינץ' רוחב
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
4
מקשטים עם כוסברה ומגישים מיד.
מרכיבים שתצטרך
2 (14 אונקיות. קופסאות שימורים) מרק עוף דל נתרן
1
כדי להפוך את שמן בצל ירוק: לקצץ, נקי ויבש 3 עד 4 צרור של בצל ירוק (1 פאונד), ולאחר מכן לחתוך כל בצל ירוק לחתיכות 2 אינץ ' בעדינות לרסק את החלקים הלבנים.
מרכיבים שתצטרך
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
2
חום ווק מעל חום גבוה במשך 30 שניות.
ציוד שתשתמש בו
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
3
להוסיף 1 1 1/2 כוסות שמן בוטנים בצל ירוק. מערבבים ומערבבים היטב, מה שהופך בצל ירוק מסוימים שקועים בשמן. מביאים לרתיחה. מנמיכים את החום, ומבשלים את השמן ואת הבצל הירוק במשך 20 דקות, ערבוב מדי פעם, עד בצל ירוק חום. כבה חום, מסננת בסדר לקערה וקריר לטמפרטורת החדר.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
ציוד שתשתמש בו
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
4
יוצקים לתוך צנצנת זכוכית, מכסים ומקררים עד הצורך. מתכון זה עושה 1 1/4 כוסות, אבל השמן שומר במשך שלושה חודשים בקירור.
צדפות בתפריט? נסה זיווג עם שרדונה, מוסקדט, וריזלינג. שרדונה חמאה הוא נהדר עבור צדפות, שרימפס, סרטן, לובסטר, בעוד muscadet הוא בחירה קלאסית עבור מולים, צדפות, וצדפות. אם יש לך קצת תבלין בצדפות שלך, ריזלינג יבש למחצה יכול לאזן את החום. יין אחד אתה יכול לנסות הוא Foley Estate Winery Sta. ריטה הילס שרדונה. יש לו 4.3 מתוך 5 כוכבים ובקבוק עולה בערך 27 דולר.