קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות28
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
צדפות צרובות עם שעועית טוסקנית חמה
והוא יספק כ 4 מנות. אם $2.14 למנה נופל בתקציב שלך, צדפות צרובות עם שעועית טוסקנית חמה יכול להיות מרהיב ללא גלוטן, ללא חלב וצמחוני מתכון לנסות. מנה זו מכילה כ 10 גרם חלבון 7 גרם של שומן, וסך הכל 202 קלוריות. אם יש לך תרד תינוק, שמן זית, בצל קצוץ, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו צדפות צרובות עם סלסת פירות חמה, צדפות ים פראיות צרובות עם שעועית גרבנזו ושעורה, ו צדפות שומשום צרוב וסטייק טריאקי עם סלט כרוב צרוב (מתכונים דומים).
הוראות
שמן בישול
מחבת
צדפות
מלח
בצל
שום
פלפל
שעועית
מרק
יין
תרד
באזיל!
לחם
מחבת גריל
לחם צרפתי
שמן זית
לשפשף תיבול יבש
מרכיבים
170אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![חבילה טרי בייבי תרד]()
חבילה טרי בייבי תרד539אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![שעועית קנליני או שעועית לבנה אחרת, שטוף סחוט]()
שעועית קנליני או שעועית לבנה אחרת, שטוף סחוט0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל אדום מרוסק]()
פלפל אדום מרוסק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![יין לבן יבש]()
יין לבן יבש2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![מרק עוף נטול שומן ופחות נתרן]()
מרק עוף נטול שומן ופחות נתרן2(חוֹרֶף)![בזיליקום טרי קצוץ]()
בזיליקום טרי קצוץ2![שיני שום, טחון]()
שיני שום, טחון2(חוֹרֶף)![שמן זית, מחולק]()
שמן זית, מחולק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![בצל prechopped]()
בצל prechopped0(יכול להיות או להרחיק)![1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים]()
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![צדפות ים]()
צדפות ים
חבילה טרי בייבי תרד539אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
שעועית קנליני או שעועית לבנה אחרת, שטוף סחוט0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל אדום מרוסק596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
יין לבן יבש2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
מרק עוף נטול שומן ופחות נתרן2(חוֹרֶף)
בזיליקום טרי קצוץ2
שיני שום, טחון2(חוֹרֶף)
שמן זית, מחולק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
בצל prechopped0(יכול להיות או להרחיק)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים680אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
צדפות יםיין מומלץ: שרדונה, Chenin Blanc, פינו נואר
שרדונה, שנין בלאן ופינוט נואר הם בחירה מצוינת לצדפות. שרדונה ושנין בלאן הם גפרורים גדולים לצדפות בגריל או צרוב. אם הצדפות שלכם מותאמות עם בייקון או בשר נרפא אחר, נסו פינו נואר מקורר קלות. היקב האן סנטה לוסיה Highlands שרדונה עם דירוג 4.1 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 17 דולר לבקבוק.
