מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות4
ציון בריאות13
בלי גלוטןבלי לקטוזטבעוניצמחוני
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזצמחונות Ovo Lacto
סוגי מאכליםתוספות
שעועית שחורה הכי טובה
סיגליות מסוכרות
שעועית מטוגנת חריפה
נאצ'וס שעועית מטוגן
אנצ'ילדות צמחוניות
עדשים עם עשבי תיבול, תרד ועגבניות
סנואו פאנץ'
לחם כרובית
עגבניות וארטישוק אורגנטה
לחם קליית חמוציות ואגוזי מלך
מתכונים קשורים
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
רצועות סטייק מטוגנות עוף
כדורי עוגה בריאים יותר
מגזין

צלויים שלמים עם אגס, ארוגולה וסלט אגוזים

צלויים שלמים עם אגס, ארוגולה וסלט אגוזים
צלויים שלמים עם אגס, ארוגולה וסלט אגוזים עשויים להיות בדיוק המנה הצדדית שאתם מחפשים. מנה אחת מכילה 162 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 50 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. אם יש לך מיץ לימון, ארוגולה, מקל קינמון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. וזה טוב. נסו סלט ארוגולה אגס אגוז, אגס קלוי, גבינה כחולה וסלט ארוגולה, ו סלט אגס וארוגולה קלוי עם ויניגרט רימונים-צ'יפוטלה (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 45
ציוד שתשתמש בו
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
2
שלב הראשון 5 מרכיבים בסיר קטן; להביא לרתיחה. מבשלים עד 1/3 כוס (כ 20 דקות). מסננים תערובת סיידר דרך מסננת לתוך קערה; להשליך מוצקים.
מרכיבים שתצטרך
8 שדי פסיון אם קטנים)8 שדי פסיון אם קטנים)
ציוד שתשתמש בו
2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת2 כפות מרגרינה פרווה, מומסת
עם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוףעם עצמות, עור על, ירכיים ורגליים של עוף
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
3
מברשת שמן זית על תבנית אפייה; לסדר חצאים עולש, לחתוך בצד למטה, על מחבת מוכנה.
מרכיבים שתצטרך
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
אנדיבאנדיב
ציוד שתשתמש בו
8 עד 10 מקלות עץ8 עד 10 מקלות עץ
פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'פקורינו, בעובי של 1/4 אינץ'
4
מברשת 2 כפות תערובת סיידר מעל אנדיב; מפזרים 1/8 כפית מלח ו 1/4 כפית פלפל.
מרכיבים שתצטרך
אנדיבאנדיב
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
8 שדי פסיון אם קטנים)8 שדי פסיון אם קטנים)
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
5
אופים ב 450 במשך 10 דקות.
ציוד שתשתמש בו
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
6
הסר מהתנור; הפעל חצאים endive מעל.
מרכיבים שתצטרך
אנדיבאנדיב
ציוד שתשתמש בו
2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק2 חבילות (גודל 4 מנות) פודינג אינסטנט ג'לו וניל, מחולק
7
מברשת לחתוך צדדים עם 2 כפות תערובת סיידר.
מרכיבים שתצטרך
8 שדי פסיון אם קטנים)8 שדי פסיון אם קטנים)
8
מטאטא Preheat.
ציוד שתשתמש בו
לתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותםלתבלין (פובלנוס ישתנה בחריפותם
9
לצלות endive 4 דקות או עד הקצוות מתחילים חום.
מרכיבים שתצטרך
אנדיבאנדיב
10
שלב הנותרים 1/4 כפית מלח, נשאר 1/4 כפית פלפל, תערובת סיידר הנותרים, מיץ לימון, ושמן אגוז בקערה גדולה, ערבוב עם מקציף.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
שמן אגוזיםשמן אגוזים
1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות1 שפופרת בצק פיצה מוכן שנקנה בחנות
8 שדי פסיון אם קטנים)8 שדי פסיון אם קטנים)
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
ציוד שתשתמש בו
צרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופותצרור גדול אחד של סיגליות בר (כולל הגבעולים), שטופות
סיגליות בר (כולל גבעולים), שטופותסיגליות בר (כולל גבעולים), שטופות
11
מוסיפים ארוגולה, אגוזי מלך ואגס, משליכים למעיל. מסדרים 2 חצאים חיים על כל אחד מ 4 צלחות סלט, ומעל כל מנה עם תערובת ארוגולה 1 1/2 כוסות.
מרכיבים שתצטרך
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)1/3 כוס פרוסות וניל מרוסקות דק (כ-10 פרוסות)
אנדיבאנדיב
חצאי אגסים בסירופחצאי אגסים בסירופ
שעועית שחורה הכי טובה
מלית אורז בר מאפה
עוגת פתיתי שלג וניל
שיפוץ תפוחי אדמה אפויים פעמיים
דלעת אפויה עם נקניקיות ותפוחים
עוגת פתיתי שלג וניל
עוגיות תלתן
המבורגרים האולטימטיביים של סלמי
סיגליות מסוכרות
קורנביף וכרוב קלים