צלחת meze קלה
צלחת meze קלה דורשת בערך 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה מנות ראשונות יש 385 קלוריות, 10 גרם חלבון ו 33 גרם של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-18 היו אומרים שזה פגע במקום. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. גשו לסופר וקנו שמן זית, מיץ לימון, לחם שטוח ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: קוטג'- צלחת צזיקי צזיקי, צלחת מעדנייה מהירה וקלה, ו צלחת דגים מבושלים מהירה וקלה עם זנגביל, שום ועגבניות.
הוראות
הפוך מטבל ארטישוק על ידי שורקים יחד לבבות ארטישוק, פטרוזיליה, פטה, חצי מיץ לימון ושמן זית 3 כף במעבד מזון. בליץ למשחה חלקה, ואז כף לקערה.
להלביש את הרקטה עם שמן זית הנותרים ומיץ לימון. ערימה על מגש ומגישים עם בשר חזיר, לטבול וטוסט.